Trong khá nhiều rắc rối khi mang thai thì hiện tượng khó thở là một trong những hiện tượng khiến bà bầu khó chịu và lo lắng nhất. Việc giải mã được nguyên nhân gây khó thở là rất cần thiết để giúp các mẹ thoát khỏi tình trạng này một cách dễ dàng. Vậy tại sao phụ nữ khi mang thai lại bị khó thở? Giải pháp khắc phục là gì?
Vì sao mẹ bầu hay bị khó thở khi mang thai?
Theo các chuyên gia sản phụ khoa, khó thở khi mang thai là hiện tượng xảy ra khá phổ biến ở hầu hết các mẹ bầu. Dù nhiều hay ít thì chị em vẫn phải trải qua cảm giác khó chịu này trong những thời điểm nhất định của thai kỳ. Nguyên nhân khiến bà bầu hay bị khó thở đa phần là do một số nguyên nhân sau đây:
- Hormone progesterone khi mang thai tăng cao bất thường, kích thích trung tâm hô hấp của não bộ đã tác động đến phổi. Điều này khiến cho phụ nữ thường bị khó thở trong thời kỳ mang thai
- Sự lớn lên từng giờ, từng ngày của em bé trong bụng đã vô tình đè nén lên vùng dưới cơ hoành. Khi đó cơ hoành không mở rộng được nên đã cản trở sự lưu thông đường thở.
- Hiện tượng tích nước, phù nề chân tay và các bộ phận khác trên cơ thể cũng là nguyên nhân khiến mẹ bầu bị khó thở.
- Thiếu hụt sắt khi mang thai cũng dẫn đến tình trạng khó thở. Lúc này các bộ phận trên cơ thể phải làm việc nhiều hơn khiến bà bầu bị khó thở.
- Khó thở khi mang thai do chị em mắc bệnh van tim, suy tim hoặc rối loạn nhịp tim.
- Bệnh hen suyễn khi mang thai cũng được biết đến là “thủ phạm” điển hình gây cản trở quá trình lưu thông khí khiến mẹ bầu bị khó thở.
- Khó thở trong thai nghén do thuyên tắc phổi.
Cách làm hiệu quả giúp phụ nữ mang thai khắc phục tình trạng khó thở
Khi gặp phải hiện tượng khó thở khi mang thai, chị em có thể áp dụng một số biện pháp chăm sóc sức khỏe tại nhà như sau:
- Nghỉ ngơi ngay tại chỗ khi bị khó thở.
- Tập hít sâu thở đều để hỗ trợ cơ thể điều hòa lại nhịp thở giúp tăng cường lưu thông không khí đến phổi. Hệ hô hấp sẽ làm việc hiệu quả hơn.
- Vận động thể chất nhẹ nhàng, vừa sức bằng việc đi bộ hoặc tập yoga,... Đây cũng là cách giúp cải thiện chức năng hệ hô hấp rất tốt và an toàn cho mẹ bầu.
- Điều chỉnh lại tư thế khi vận động, hạn chế tối đa việc lao động quá sức, mang vác vật nặng.
- Chú ý giữ thẳng lưng, duy trì đường cong sinh lý khoa học khi ngồi hoặc đứng làm việc cũng là cách giúp tăng cường lưu thông không khí đến phổi. Như vậy quá trình tiếp nhận, trao đổi oxy sẽ diễn ra thuận lợi, khắc phục hiệu quả hiện tượng khó thở ở bà bầu.
Mặc dù đa số các trường hợp bà bầu bị khó thở đều không gây nguy hiểm. Tuy nhiên nếu khó thở kèm theo tình trạng tăng nhịp tim, hơi thở khò khè, đau tức ngực, chân tay và môi chuyển sang màu xanh thì bà bầu nên thăm khám y tế để được can thiệp kịp thời. Tránh để hiện tượng khó thở khi mang thai kéo dài, cản trở quá trình vận chuyển oxy gây nguy hiểm cho thai nhi và tính mạng của mẹ bầu.
Khó thở khi ở phụ nữ mang thai có thể mắc phải do nhiều nguyên nhân. Ngoài những tác nhân vô hại thì nó cũng là dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề nguy hiểm. Do đó chị em cần đặc biệt lưu ý để có biện pháp điều trị đúng đắn và có hành trình thai nghén khỏe mạnh.