Mang thai là một trong những giai đoạn quan trọng của cuộc đời người phụ nữ. Bạn cảm thấy hạnh phúc vì niềm vui nhỏ bé phát triển trong cơ thể mình mỗi ngày.


Cân nặng có thể là một trong những yếu tố có thể ảnh hưởng đến quá trình mang thai ở mức độ lớn.

Lúc mang thai tôi hơi thừa cân, các chỉ số quan trọng sau khi làm các xét nghiệm cần thiết đều tốt, chỉ vì cân nặng nên bác sĩ nói tôi có thể bị tiểu đường thai kỳ.


Và tôi phải thói quen hàng ngày của mình để giúp tôi duy trì cân nặng hợp lý trong suốt thai kỳ:


Tôi thường bắt đầu ngày mới với một cốc nước


Tôi sẽ đi bộ trong 30 phút và sau đó hít thở không khí trong lành.


Đối với những món ăn nhẹ tôi chọn bất kỳ loại trái cây nào.


Chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên là điều cần thiết để ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ. Bằng cách làm theo các bước dưới đây, mẹ có thể giữ sức khỏe và sinh nở an toàn!