Sắt là một chất rất quan trọng đối với cơ thể của chúng ta đặc biệt là đối với các mẹ đang trong thời kỳ mang thai. Hôm nay mình gợi ý cho các bạn bổ sung đủ lượng sắt cho cơ thể:
Thịt đỏ: Thịt bò là một trong những loai thực phẩm được chứng minh có hàm lượng sắt cao, việc bổ sung thịt bò trong bữa cơm hàng ngày giúp mẹ bầu được bổ sung thêm sắt
Củ dền: củ dền là một trong những loại thực phẩm có chứa nhiều sắt và khoáng chất khác nó có tác dụng giúp giảm huyết áp và cải thiện sức khỏe cho mẹ bầu
Rau bina: rau bina là loại rau chứa nhiều axit folic giúp cơ thể mẹ bầu ngăn ngừa được các dị tật của thai nhi trong thai kỳ,
Trên đây là 3 loại thực phẩm giúp bạn bổ sung được nhiều trong thai kỳ để có thể bổ sung được lượng sắt trong cơ thể nhé