Giai đoạn thai kỳ việc cung cấp dưỡng chất để nuôi thai là điều gia đình quan tâm. Các chế độ dinh dưỡng hàng ngày, bổ sung vitamin cần thiết cho cả 2 mẹ con. Mẹ khỏe con mới phát triển toàn diện từ trong bụng mẹ. Tuy nhiên không phải bầu nào cũng biết được tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng, ăn đúng uống đủ cho mình. Và một trong số dưỡng chất cần thiết là CANXI. Rất cần thiết cho cơ thể.
Thiếu canxi có thể dẫn đến tình trạng phát triển của bé sau này bị còi xương, kém phát triển, các bệnh về tìm mạch, vì vậy để ăn và uống gì để có canxi trong từng giai đoạn mang thai là rất cần thiết.
Tầm quan trọng của canxi đối với bà bầu
Canxi đóng vai tró rất quan trọng trong thời ký mang thai, nếu người mẹ thiếu canxi thai nhi sẽ ảnh hưởng tời việc hình thành xương và răng… bình thường nguồn cung cấp canxi cho con là do sự thẩm thấu canxi từ máu mẹ qua nhau thai vào máu con, theo nghiên cứu của các nhà khoa học về dinh dương, khi bà mẹ mang bầu, người mẹ không cup cấp đủ lượng canxi cho thai nhi, thì bào thai sẽ lấy canxi tình chính xương của cơ thể mẹ, do vậy sau nay khi mang thai lần nữa sức khỏa của bà mẹ sẽ bị ảnh hưởng, khi có thai nhu cầu canxi cũng tăng lên gấp đôi so với bình thương, trong quá trình thai kì sẻ có khoảng 30g canxi được chuyển từ mẹ sang thai nhi, 80% quá trình sẽ xảy ra trong 3 tháng cuối. Chi tiết hơn trong 3 tháng đầu của thai nhi, cần thiết là 800mg/ngày, 3 tháng giữa là 1.000mg, 3 tháng cuối và cho con bú lá 1.500mg/ngày..
Thiếu canxi còn trực tiếp gây hại cho bà mẹ. Khi có thai thường tê chân, mệt mỏi, khó ngủ. Khi nuôi con bú, cơ thể người mẹ vẫn rất cần canxi. Nếu thiếu canxi, cơ thể sẽ suy yếu, đổ mồ hôi trộm, dễ sinh ra đau lưng, đau vai, đau khớp. Sự thiếu canxi trường diễn sau nhiều lần sinh là tiền đề gây loãng xương khi bước vào tuổi mãn kinh.
Nguồn: Facebook