Củ sen là loại thực phẩm rất tốt mẹ cần bồi bổ sau khi sinh

Chất lượng dinh dưỡng trong thời kỳ sau sinh có liên quan rất chặt chẽ đến sức khỏe của mẹ và việc nuôi dưỡng trẻ sơ sinh. 

Sau khi sinh, một phần cơ thể của mẹ rất yếu do bị mất máu nên cần được bổ sung kịp thời các chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó cơ quan sinh sản của mẹ bị tổn thương cần thời gian hồi phục.

Thêm nữa, mẹ cũng cần có nhiều sữa để đủ sữa nuôi dưỡng em bé.

Gợi ý cho mẹ những loại thực phẩm tốt nhất mẹ nên ăn như: củ sen, mồng tơi, mầm đậu tương, tảo bẹ, diếp cá,… sẽ rất có lợi cho sức khỏe của mẹ và con.

Củ sen chứa nhiều vitamin và khoáng chất, có tác dụng bổ dưỡng, thanh nhiệt, bổ tỳ vị, bổ tỳ vị, dưỡng âm, dưỡng huyết tán ứ, thanh nhiệt, tiết sữa. Đây là một loại rau củ rất tốt để bồi bổ sức khỏe. 

Bà mẹ ăn củ sen có thể làm hết chướng bụng, tăng cảm giác thèm ăn, giúp tiêu hóa tốt hơn đồng thời cũng thúc đẩy quá trình tiết sữa.