Vào thời điểm ba tháng cuối của thai kì thì cần phải hết sức chú ý đến chế độ ăn. Cần thật phải chú ý đến việc tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu và hơn hết là chú ý đến chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu để bổ sung cho bé các chất dinh dưỡng cần thiết nhất.

Để bé sinh ra sẽ thật khoẻ mạnh và thông minh, chế độ dinh dưỡng vào thời điểm này phải thật lành mạnh và tốt hơn hết là nên bổ sung chết dinh dưỡng từ các loại thực phẩm lành mạnh có sẵn trong tự nhiên. Ngoài ra, nên chú ý uống thuốc bổ sung sắt đều đặn để bổ sung máu cho ngày sinh. Những loại thực phẩm chứa hàm độ dinh dưỡng cao mà mẹ nên chú ý bổ sung vào thời điểm này nhé.

hình ảnh

  • Bổ sung các loại thực phẩm giàu chất sắt như là: rau dền, lòng đỏ trứng, thịt bò và các loại cá khác đặc biệt là cá hồi ( có thể thấy thế bằng những loại cá khác ) chứa hàm lượng hệ dinh dưỡng sắt rất cao có trong đó......
  • Các loại thực phẩm chứa vitamin A, C ( nhóm thực phẩm chứa hàm lượng hệ dinh dưỡng quan trọng trong các tháng cuối của thai kì ): cà rốt, gấc, khoái lang, các loại hoa quả trái cây như cam, chanh, dâu tây và đu đủ.....
  • Nhóm thực phẩm giàu canxi như: các loại đậu, sữa, súp lơ xanh......

Mẹ bầu cũng cần phải chú ý đến việc lựa chọn các loại lành mạnh có trong tự nhiên. đặc biệt là phải chú ý lựa chọn các loại rau sạch không chứa các chất như thuốc trừ sâu, thuốc sinh trưởng.....