Táo bón khi mang thai Là một chút những cái tượng dễ gặp phải các bà bầu đặc biệt là đối với các mẹ ở giai đoạn cuối thai kỳ. Dưới đây là những biện pháp giúp mẹ giảm táo bón khi mang thai, mẹ bầu lưu lại nhé
1 uống đủ nước: Là một thành phần cực kỳ quan trọng đối với cơ thể của chúng ta không những đối với mẹ bầu mặt nó phải thức cả mọi người nước giúp cháu phần mềm hơn chút cho mẹ bầu giảm được tình trạng táo bón. Vì vậy dù như thế nào thì cũng nên bổ sung nước từ hai đến 3l mỗi ngày.
2 xây dựng chế độ ăn uống: Thực đơn của mẹ bầu đã nhận phong phú tuy nhiên cần phải ăn trái cây rau củ nhiều hơn để có thể Tăng một lượng chất xơ vào cơ thể tốt hơn. Chất xơ giúp chúng ta không những hệ tiêu hoá tốt mà còn giúp thanh lọc cơ thể tốt hơn.