Dear các mẹ,


Mình mở topic này ra vì vốn dĩ khi chưa bầu bí, mình là dân nghiện mát xa, tẩm quất nặng. Giờ mình đang có bầu tập 2 rồi, nhưng cũng giống đa số các mẹ ở đây và như tập 1 của mình, mình mỏi mệt kinh khủng: Đau đầu, mỏi vai, gáy, mỏi lưng hông, mỏi khớp háng, mỏi nhức chân... thôi thì đủ cả.


Với tập 1 mình kiêng hoàn toàn, đến tập 2, có thể do cơ thể mình cũng yếu dần so với tập 1, mình rất muốn được mát xa. Nhưng mình mong được các mẹ chia sẻ với mình và các mẹ khác mát xa thế nào mới là đúng cách và các địa chỉ mát xa ngon, bổ, rẻ....Tinh thần chung là chúng mình có bầu nhưng vẫn tận hưởng được cuộc sống và mẹ khỏe con khỏe.


Đến hết tháng thứ 3 sau khi 2 vc mình tham khảo 1 vài bài báo trên mạng, mình đã dùng trở lại dịch vụ mát xa có điều chỉnh với 1 số nguyên tắc cơ bản:


- Chỉ nằm nghiêng 2 bên và nằm ngửa trong suốt quá trình mát xa.


- Không tác động vào huyệt bách hội (trên đỉnh đầu), lòng bàn chân,


- Các động tác cơ bản cho lưng chỉ là xoa, day, bấm huyệt vừa phải 02 bên sống lưng và hông, không đấm, bóp mạnh


- Chân tay, vai gáy đầu, có thể làm gần như bình thường.


Mình theo nguyên tắc này được gần 2 tháng rồi, trộm vía, 2 mẹ con mình vẫn ổn và mình cũng đỡ mệt mỏi hơn. Sau khi mát xa song thì ngủ cũng ngon hơn.


Mong được các mẹ chia xẻ thêm....


@};-@};-@};-@};-@};-@};-@};-@};-@};-@};-@};-@};-@};-@};-@};-@};-@};-@};-@};-@};-@};-@};-@};-