Ăn gì khi mang thai để ngấm vào con và ít vào mẹ ???

Dear các mẹ,

E mở topic này để cùng các mẹ trao đổi nên ăn gì và ăn thế nào để con to khỏe mà mẹ không bị tăng cân nhiều?

Sở dĩ e không nghén, ăn tự do thì tăng cân vù vù mà con thì vẫn bé đâm ra e lo, sợ sau khi sinh thì con còi mà mẹ mất 2 năm mới trở lại được hình dáng cũ !

Mong mẹ nào có kinh nghiệm thì truyền lại nhé !