Trong giai đoạn thai kỳ, chế độ dinh dưỡng của người mẹ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là trong 3 tháng đầu. Bên cạnh việc lựa chọn những thực phẩm theo sở thích, các bà bầu cũng cần tránh xa một số thực phẩm để đảm bảo sức khỏe.



Dưới đây là 10 thực phẩm mà phụ nữ nên hạn chế ăn khi mang thai:


1. Đu đủ xanh = sẩy thai, sinh non



Ăn đu đủ xanh khi mang thai rất có hại cho thai nhi - Ảnh: Internet




Đu đủ xanh được xem như một “thuốc tự nhiên” đế phá thai ngoài ý muốn. Đu đủ xanh hoặc chưa chín hẳn chứa rất nhiều enzim và mủ, có thể làm tăng nguy cơ co thắt tử cung, dẫn đến sẩy thai, hoặc sinh non, trẻ sinh ra bất thường thậm chí thai chết lưu.Ngược lại, đu đủ chín lại chứa rất nhiều chất sinh dưỡng tốt cho phụ nữ mang thai.


2. Nhãn = động thai


Nhiều bà bầu có triệu chứng nóng trong người và thường có các hiện tượng như táo bón, tiểu tiện đỏ xẻn, nhiệt trong người.Nhãn lại là một loại quả có tính nóng, nên lúc này ăn nhiều nhãn sẽ càng làm nóng trong người, động thai. Đặc biệt là phụ nữ có thai thời kỳ đầu đến 7 - 8 tháng, càng phải kiêng ăn nhãn.



Do có tính nóng nên nhãn không tốt cho phụ nữ mang thai - Ảnh: Internet




3. Thực phẩm tái, sống = sẩy thai, thai chết lưu


Các loại thịt tái, cá sống, hay những món ăn chế biến bằng phương pháp tái chanh, tái giấm… có thể chứa nhiều ký sinh trùng Toxoplasmosis.Nếu ăn phải trong 3 tháng đầu của thai kỳ, các mẹ bầu sẽ có nguy cơ cao bị sẩy thai, thai chết lưu hoặc xảy ra các biến chứng nguy hiểm khó lường.



Các món ăn được chế biến bằng phương pháp tái chanh không tốt cho phụ nữ mang thai - Ảnh: Internet




4. Cà phê = sảy thai


Theo nghiên cứu gần đây, nguy cơ bị sảy thai sẽ cao hơn nếu bà bầu uống quá 2 ly cà phê mỗi ngày. Vì vậy, các bác sĩ khuyên thai phụ nên tránh hoàn toàn các sản phẩm có chứa caffeine, vì nó đi qua nhau thai, làm rối loạn quá trình phát triển, gây ra những ảnh hưởng không tốt cho thai nhi.



Ngoài ra, caffeine trong cà phê cũng kìm hãm sự hấp thu của sắt và kẽm, làm nặng hơn tình trạng thiếu máu của phụ nữ có thai - Ảnh: Internet




5. Rượu, bia, đồ uống có ga = thai bị bệnh bẩm sinh


Các bác sĩ khuyến cáo phụ nữ mang thai không nên dùng cả rượu và bia, vì nó đều là những thức uống có cồn. Vì cồn sẽ đi vào máu làm ảnh hưởng đến chức năng các cơ quan nội tạng của người mẹ và tác động lên bào thai đang sinh trưởng, gây ra các bệnh bẩm sinh.Thai phụ cũng được khuyến cáo không nên dùng các loại thức uống có gas nói chung.



Phụ nữ mang thai phải nói "không" với rượu, bia và đồ uống có gas - Ảnh: Internet




6. Khoai tây mọc mầm


Một số loại củ, quả mọc mầm như khoai tây chứa nhiều chất độc, đặc biệt là độc tố Solaninne.Chất này nếu tích tụ trong cơ thể sẽ khiến thai nhi bị dị tật, di dạng rất nguy hiểm.



Phụ nữ có thai nên tránh xa khoai tây mọc mầm - Ảnh: Internet




7. Các loại cá chứa thủy ngân


Phụ nữ mang thai không nên ăn hoặc hạn chế ăn các loại cá chứa thủy ngân cao (cá thu, cá mập, cá kiếm). Thủy ngân nhiễm trong cá nếu tích lũy quá nhiều có thể làm thai nhi chậm phát triển, gây tổn thương đến não, ảnh hưởng quá trình phát triển toàn diện của trẻ sau này.



Trong cá thu có chứa nhiều thủy ngân không thích hợp với phụ nữ mang thai - Ảnh: Internet




8. Sushi


Phụ nữ mang thai nên hạn chế ăn sushi vì thành phần hải sản sống trong sushi là nguồn gốc của ký sinh trùng có hại và vi khuẩn. Bộ y tế Mỹ đã khuyến cáo phụ nữ mang thai chỉ nên ăn hải sản và cá đã được nấu chín.



Cho dù ngày thường có thích ăn sushi thì khi mang thai bạn cũng nên kiêng món này - Ảnh: Internet




9. Sữa chưa được tiệt trùng


Nếu đang mang thai, phụ nữ không nên uống các loại sữa chưa được tiệt trùng vì nó có chưa vi khuẩn listeria (là một vi sinh vật gây ngộ độc thực phẩm nguy hiểm).Phụ nữ mang thai chỉ nên uống các loại sữa đã qua tiệt trùng.



Tốt nhất là nên uống sữa đã tiệt trùng - Ảnh: Internet




10. Tránh ăn mặn


Thói quen ăn mặn khi phụ nữ có thai sẽ dẫn đến huyết áp cao và phù, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mẹ và con.



Thói quen ăn mặn không tốt cho cả mẹ và con - Ảnh: Internet