Mình sinh con được 6 tháng, nay đi làm trở lại nên mới có thời gian rảnh vào diễn đàn trao đổi kinh nghiệm nuôi con cùng các mẹ. Sẵn thấy nhiều mẹ đang mang thai hỏi nên bổ sung chất gì trong thai kỳ để con thông minh khỏe mạnh, vì đã trải qua giai đoạn thai nghén rồi nên mình mạn phép chia sẻ những hiểu biết của mình cùng các mẹ nhé! Hy vọng những thông tin này sẽ giúp các bà bầu có một thai kỳ khỏe mạnh .:)



Đây là những chất cực kỳ quan trọng với thai nhi các mẹ lưu ý bổ sung đầy đủ cho con phát triển nè:



- Acid folic: Đây là dưỡng chất cực kỳ quan trọng với thai nhi nhất là 3 tháng đầu. Acid folic giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh và hỗ trợ sự phân chia, phát triển các tế bào của bé trong cơ thể mẹ.



- DHA: DHA đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của não bộ và thị lực ở thai nhi, mẹ nên bổ sung dưỡng chất này để não con phát triển tối đa nha!



- Sắt: Cùng với acid folic, sắt cũng là dưỡng chất quan trọng bà bầu cần bổ sung trong thai kỳ để tạo máu, nuôi dưỡng các hồng cầu của thai nhi. Nguồn thực phẩm chứa nhiều sắt mẹ nên ăn là khoai tây, các loại thịt màu đỏ như thịt bò, gan động vật…



- Canxi: Dưỡng chất này cần thiết cho việc hình thành xương và răng ở thai nhi. Mẹ cần bổ sung canxi trong giai đoạn mang thai để bé phát triển hệ xương chắc khỏe, giảm thiểu nguy cơ còi xương ở trẻ. Nhu cầu canxi cần thiết với phụ nữ mang thai là 1.300mg/ngày nha các mẹ!



- Vitamin D: Bên cạnh canxi, vitamin D cũng giúp mẹ và bé phát triển hệ xương vững chắc, giúp bésinh ra khỏe mạnh, thông minh. Ngược lại nếu thiếu vitamin D bé sẽ dễ gặp các nguy cơ sau: nhẹ cân, mắc các bệnh về hô hấp, nguy cơ hen suyễn,


Bên cạnh việc sử dụng thực phẩm giàu các chất kể trên, mình cũng tích cực uống sữa bầu, vì trong thành phần của sữa bầu đầy đủ cả Acid Folic, Sắt, Canxi… Được cái mình dễ ăn dễ uống nên ngày cứ đều đặn mần 2 ly Dielac Mama Gold. Kết quả con sinh ra có chiều cao cân nặng đạt chuẩn, hơn nữa giờ bé trộm vía khá lanh lợi và vô cùng lém lỉnh O:-)



Trên là những kinh nghiệm của mình chia sẻ cùng các mẹ. Tuy vậy các mẹ luôn nhớ nhé, ăn uống quan trọng nhưng tinh thần của người mẹ cũng quan trọng không kém đó vì nó cũng góp phần ảnh hưởng rất lớn đến con. Theo nhiều nghiên cứu, nếu mẹ mang thai tâm trạng vui vẻ thoải mái thì em bé sinh ra sẽ rất khỏe mạnh á!