Ngày nay, nhiều người không quan tâm đến việc nghén ngủ sinh con trai hay gái, bởi vì đều là con do mình sinh ra.
Nhưng cũng có nhiều phỏng đoán được các thế hệ trước truyền tai, cho rằng nghén ngủ sinh con gái. Vậy việc nghén ngủ sinh con trai hay gái thật sự có ý nghĩa không. Bài viết dưới đây sẽ giải thích về “giai thoại” này.
Nghén ngủ sinh con trai hay gái?
Nghén ngủ xuất hiện khi nào?
Nhiều người tin rằng nghén ngủ sinh con gái
Nhìn chung cũng giống như ốm nghén, nghén ngủ xuất hiện trong tam cá nguyệt đầu tiên. Thèm ngủ và ngủ nhiều, đặt lưng xuống là ngủ… cũng có thể coi là dấu hiệu của mang thai sớm.
Nghén ngủ có tốt không?
Càng về cuối thai kỳ, các phản ứng mang thai càng nặng nề nên nhiều bà bầu khó ngủ. Vì vậy nghén ngủ với nhiều mẹ bầu có thể coi là tốt. Đây cũng là lý do mà các cụ cho rằng nghén ngủ sinh con gái. Bởi vì bầu con gái sẽ không hành mẹ nhiều như bầu bé trai.
Nghén ngủ có liên quan đến giới tính thai nhi không?
Như trên đã đề cập, nhiều người cho rằng nghén ngủ sinh con gái, nhưng thực ra đó là phản ứng sinh lý bình thường khi phụ nữ mang thai. Nó không liên quan gì đến việc sinh con trai và con gái. Trong thời gian mang thai, thai nhi cần được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để tăng trưởng và phát triển, cơ thể mẹ bầu sẽ tiêu tốn rất nhiều chất dinh dưỡng trong máu để cung cấp cho thai nhi nên mẹ bầu sẽ cảm thấy buồn ngủ. Mẹ bầu nên chú ý nghỉ ngơi, dưỡng sức và ngủ đủ giấc. Mẹ bầu có sức khỏe tốt thì con mới lớn lên khỏe mạnh.
>>> Có thể bạn quan tâm: Nghén ngủ khi mang thai và những lý giải hóm hỉnh về hiện tượng này
Những điều cần lưu ý về giấc ngủ mẹ bầu
Tôi cần ngủ bao nhiêu khi mang thai?
Ngủ đủ rất quan trọng khi mang thai
Khi mang thai, bạn cần ngủ nhiều hơn bình thường. Tuy nhiên, giấc ngủ của bạn không được sâu và sảng khoái như thường lệ. Bạn sẽ thức dậy thường xuyên hơn trong suốt đêm. Bạn cần phải ngủ càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, ngủ nhiều hơn không phải lúc nào cũng dễ dàng. Điều này có thể đặc biệt khó khăn nếu bạn có công việc, con cái khác hoặc các trách nhiệm khác. Để nghỉ ngơi đầy đủ, chú ý:
- Ngủ trưa
- Nghỉ ngơi nhiều nhất có thể trong ngày
- Đi dạo vào cuối buổi chiều hoặc đầu buổi tối
- Tránh trà và cà phê trước khi đi ngủ
- Thư giãn trước khi đi ngủ bằng cách đi tắm, đọc sách, nghe nhạc, xem ti vi hoặc mát xa nhẹ nhàng
- Đi ngủ sớm hơn bình thường
Làm thế nào để ngủ an toàn khi mang thai?
Khi bạn đang mang thai và khi em bé của bạn lớn lên, giấc ngủ có thể trở thành một vấn đề. Nhưng điều quan trọng là phải được nghỉ ngơi đầy đủ để bạn sẵn sàng đón em bé chào đời. Tư thế ngủ bà bầu đúng cũng rất quan trọng đối với sức khỏe của bé.
Từ 28 tuần cho đến khi em bé chào đời, hãy nhớ nằm nghiêng khi ngủ. Cho dù bạn đang chợp mắt nhanh hay đi ngủ vào ban đêm, thì tốt nhất bạn nên nằm nghiêng khi ngủ.
Nằm ngửa gây áp lực lên các mạch máu lớn. Điều này có thể làm giảm lưu lượng máu đến tử cung của bạn và hạn chế nguồn cung cấp oxy cho em bé, ảnh hưởng đến nhịp tim thai nhi. Nghiên cứu cho thấy rằng điều này gây ra nguy cơ thai chết lưu cao hơn .
Thai chết lưu có thể xảy ra do nhiều yếu tố khác nhau, một số không thể kiểm soát được. Nhưng nghiên cứu cho thấy rằng nằm nghiêng khi ngủ có thể giảm một nửa nguy cơ thai chết lưu.
Bạn có thể ngủ nghiêng bên trái hoặc bên phải. Để nằm nghiêng khi ngủ dễ dàng và thoải mái hơn, hãy uốn cong đầu gối của bạn. Sau đó, đặt một cái gối giữa chúng. Bạn cũng có thể đặt một chiếc gối dưới bụng để hỗ trợ.
Thông thường, tư thế bạn ngủ là tư thế bạn sẽ ngủ qua đêm. Tuy nhiên, chuyển động trong giấc ngủ là bình thường. Nếu bạn thức dậy và thấy mình nằm ngửa khi ngủ, hãy nằm nghiêng. Nếu nó xảy ra nhiều, hãy đặt một chiếc gối sau lưng để việc lăn nằm ngửa trở nên khó khăn hơn.
Tôi có thể gặp vấn đề gì khi ngủ khi mang thai?
Từ ba tháng đầu của thai kỳ, bạn có thể đối mặt với các vấn đề như:
- Nhiệt độ cơ thể cao hơn
- Ốm nghén
- Nhu cầu đi tiểu thường xuyên hơn
- Chuột rút ở chân và đau lưng dưới
- Ác mộng và những giấc mơ thường xuyên hơn
- Khó thở
- Ngáy
- Khó tiêu
Những rắc rối này có thể làm rối loạn giấc ngủ của bạn và có thể thay đổi trong suốt thai kỳ của bạn . Do đó, thử thách chính mà bạn có thể gặp phải là sự mệt mỏi. Có nhiều cách để cảm thấy thư giãn hơn, chẳng hạn như chia nhiều bữa ăn trong ngày, thử các bài tập sàn chậu, không uống quá nhiều trước khi đi ngủ, cố gắng tránh nâng vật nặng, làm việc nhà và đứng lâu trong ngày, dùng nước muối xịt mũi, giữ một chế độ ăn uống lành mạnh và không tăng cân quá nhiều, cố gắng tránh ăn quá nhiều các loại thực phẩm cay, có tính axit…Nói chuyện với bác sĩ nếu cảm thấy khó ngủ hoặc gặp các vấn đề thai kỳ ảnh hưởng đến giấc ngủ. Dẫu sao thì càng về cuối thai kỳ, điều mẹ bầu nên quan tâm là ngủ đủ giấc chứ không phải nếu nghén ngủ sinh con trai hay gái, mẹ ngủ đủ giấc thì mới đảm bảo sức khỏe, thai nhi mới khỏe mạnh.
>>> Bài viết xem thêm:
Bà bầu nghén ngủ có ảnh hưởng gì không?