Sau khi bà bầu mang thai, nếu không cẩn thận trong quá trình mang thai, cơ thể bà bầu rất dễ gặp các vấn đề như suy dinh dưỡng, thiếu ngủ. Tuy nhiên, cũng có một số bà bầu gặp phải tình trạng mệt mỏi trong giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ, không thể có động lực khi làm bất cứ việc gì. Vậy, cơ thể bà bầu uể oải, mệt mỏi trong tam cá nguyệt thứ 3 phải làm sao?
Việc bà bầu cảm thấy yếu và mệt mỏi trong giai đoạn sau của thai kỳ là một hiện tượng sinh lý bình thường, vì điều này có liên quan đến sự gia tăng lượng oxy trong máu mà thai nhi yêu cầu. Do thai nhi phát triển quá nhanh, hàm lượng oxy trong máu mà chúng cần không được cung cấp kịp thời, từ đó khiến cơ thể bà bầu bị thiếu máu cục bộ, thiếu máu não. Vì vậy, bà bầu lúc này cần chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống và ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt, như gan lợn, chà là đỏ.
Phụ nữ mang thai cũng nên nghỉ ngơi đầy đủ. Tốt nhất khi ngủ nên nằm nghiêng về bên trái để tránh ảnh hưởng đến tuần hoàn máu và tăng cảm giác khó chịu cho cơ thể. Và bà bầu không nên làm việc quá sức khi mang thai, để không làm nặng thêm tình trạng khó chịu và ảnh hưởng đến quá trình hồi phục thể chất. Bà bầu có thể tập thể dục đúng cách để vận động hoạt động của các cơ quan khác nhau trong cơ thể và thúc đẩy cơ thể lấy lại sức sống.
Phụ nữ mang thai nên đến gặp bác sĩ và trải qua các cuộc kiểm tra liên quan để nắm được sự phát triển của thai nhi. Suy cho cùng, thai phụ cảm thấy yếu có thể khiến thai nhi phát triển không bình thường. Ngoài ra, khi bà bầu bị tiểu đường thai kỳ, cao huyết áp và các bệnh lý khác cũng có thể khiến cơ thể mệt mỏi và gặp nhiều rắc rối khác. Vì vậy, bà bầu cần chú ý đến sự thay đổi của đường huyết và huyết áp khi mang thai, đồng thời thực hiện các biện pháp khi cần thiết để kiểm soát sự thay đổi của đường huyết và huyết áp.