Các mẹ ơi, trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu ăn bơ tốt cho sức khỏe lắm nha. Dưới đây là một số lợi ích của quả bơ mà mẹ cần biết:
1. Ngăn ngừa dị tật thai nhi
Ăn bơ trong thai kỳ giúp mẹ bầu bổ sung được lượng axit folic cần thiết cho bé, giúp thai nhi ngăn ngừa được các dị tật.
2. Ngăn ngừa thiếu máu
Bơ chứa dồi dào chất sắt, việc bổ sung bơ trong thai kỳ sẽ giúp mẹ bầu và thai nhi tránh được tình trạng thiếu máu .
3. Thúc đẩy sự phát triển não bộ cho thai nhi
Ngoài bổ sung các chất cho mẹ bầu, thì omega 3 và omega 6 có trong bơ còn có lợi cho thai nhi trong việc phát triển não bộ.
4. Giảm nguy cơ tiền sản giật
Hàm lượng kali trong trái bơ giúp giảm nguy cơ tiền sản giật vì nó làm giảm mức huyết áp. Cùng với đó, nó có thể làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim trong tương lai.
Ngoài ra còn nhiều lợi ích khác nữa mẹ có thể tìm hiểu thêm. Tuy bơ rất tốt cho mẹ bầu nhưng các mẹ đừng ăn quá nhiều nhé . Cuối cùng, đừng quên ăn bơ ngay để cơ thể được dung nạp các chất tốt cho mẹ và bé.
