Là 1 người mẹ đang mang thai, chắc hẳn các bạn đang vô cùng quan tâm đến các loại sữa bầu. Vậy sữa bầu nào tốt? Sữa bầu nên uống khi nào? Bài viết sau sẽ giúp bạn chọn được loại sữa bầu tốt nhất, uống ngon, đủ chất dinh dưỡng mà lại không phải lo về vấn đề kinh tế.
1. Sữa bầu là gì?
Sữa bầu là loại sữa đặc biệt, được thiết kế dành riêng cho phụ nữ mang thai. Trong sữa bầu chứa nhiều vi chất cần thiết như canxi, sắt, acid folic, omeg3, omega 6, DHA, ARA,…giúp cơ thể mẹ luôn được khỏe mạnh, con phát triển tối ưu cả thể chất lẫn trí tuệ.
2. Sữa bầu có tốt không? Có tác dụng gì?
Dù thuộc thể trạng nào đi chăng nữa thì sữa bầu cũng là thức uống dinh dưỡng, mang lại tác dụng tích cực cho mẹ bầu:
- Bổ sung nhiều loại vitamin và các dưỡng chất thiết yếu cho mẹ bầu mà các loại thức uống khác không thể có được như: axit folic, omega 3, DHA, choline,…
- Công thức được nghiên cứu, chuyên sâu dành riêng cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ bầu.
- Hỗ trợ bổ sung các chất dinh dưỡng cho mẹ bầu có thể trạng gầy gò, ốm yếu hoặc ốm nghén không thể ăn uống đầy đủ được trong thai kỳ.
- Nhiều sữa bầu có công dụng giảm nghén, giảm hiện tượng buồn nôn, chuột rút, phù nề ở mẹ bầu.
- Mùi vị đa dạng, mẹ dễ dàng lựa chọn được hương vị phù hợp với bản thân.
Xem thêm : Sữa cho bà bầu 3 tháng đầu
3. Phụ nữ mang thai có nên uống sữa bầu không?
Sữa bầu cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho sự phát triển toàn diện của bé. Đồng thời bổ sung nguồn năng lượng tích cực cho mẹ, giúp cơ thể mẹ luôn được khỏe mạnh, nuôi dưỡng thai nhi. Còn việc có nên uống sữa bầu hay không thì còn tùy thuộc vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày của mẹ.
Nếu mẹ bị ốm nghén, ăn uống không đầy đủ các chất dinh dưỡng thì nên uống sữa bầu. Còn nếu mẹ ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng như: sắt, canxi, axit folic,…và có 1 sức khỏe hoàn toàn khỏe mạnh thì có thể uống thêm sữa bầu hoặc là không.
4. Uống sữa bầu tốt nhất là khi nào?
Theo các chuyên gia, thời gian thích hợp nhất để mẹ bắt đầu uống sữa bầu là vào cuối tuần thứ 5 hoặc thứ 8 của thai kỳ. Tuy nhiên trong giai đoạn này, các mẹ hầu như chưa biết mình đang mang thai, thường thì sang tháng thứ 2, các triệu chứng thai nghén xuất hiện ngày một rõ hơn, mẹ mới bắt đầu tẩm bổ.
tìm hiểu thêm : Sữa công thức nào tốt hoặc Sữa mát cho bé
5. Kinh nghiệm chọn mua sữa bầu tốt
Thành phần dinh dưỡng có trong sữa bầu
Thành phần dinh dưỡng có trong các loại sữa bầu hiện nay hầu hết là giống nhau, bao gồm: vitamin, canxi, sắt, kẽm, magie, axit folic,…
Mỗi chất có trong sữa bầu có một vai trò khác nhau. Chẳng hạn: Bạn chọn loại sữa bầu chứa nhiều vitamin B9 và sắt sẽ có vai trò quan trọng trong việc sản xuất các tế bào máu, hỗ trợ quá trình hình thành ống thần kinh ở thai nhi. Ngược lại, bạn chọn loại sữa bầu giàu hàm lượng canxi thì sẽ giúp hệ xương được phát triển khỏe mạnh hơn.
Việc lựa chọn loại sữa bầu nào tốt còn phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Bạn cần có một chế ăn uống sao cho hợp lý, cân bằng các dưỡng chất một cách tốt nhất. Nếu mẹ bầu chỉ thích ăn thịt, cá mà không thích ăn rau, củ quả thì nên chọn loại sữa bầu chứa hàm lượng lớn vitamin A, B, C, D, K. Ngược lại, bữa ăn thiết sắt, canxi thì mẹ bầu nên ưu tiên chọn những loại sữa bầu chứa sắt và canxi dồi dào,…để cân bằng lại chế độ dinh dưỡng.
Khi chọn sữa bầu, mẹ cũng nên quan tâm đến một số dưỡng chất khác như: omega 3, omga 6 để hỗ trợ quá trình hình thành và phát triển não bộ ở thai nhi.
Bật mí thêm : sữa bầu tốt nhất và Sữa hỗ trợ tiêu hóa
Chọn loại sữa bầu có hương vị dễ uống
Sữa bầu được đánh giá là loại sữa có mùi vị khó uống nhất hiện nay. Bởi thành phần chứa nhiều chứa béo và dưỡng chất. Vì thế, việc uống một loại sữa mà bản thân không thích sẽ khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu và miễn cưỡng hơn. Từ đó, mang lại hiệu quả không cao.
Tuy nhiên, bạn cũng không phải lo lắng gì nhiều bởi thị trường hiện nay cung cấp rất nhiều loại sữa bầu với nhiều hương vị khác nhau như: socola, vani, trà xanh, cafe,…các bạn thoải mái lựa chọn sản phẩm phù hợp với bản thân.
Chọn loại sữa có khả năng hỗ trợ hệ tiêu hóa
Khi mang thai, hệ tiêu hóa và miễn dịch của mẹ bầu bị suy giảm đáng kể. Mẹ dễ bị táo bón khi uống phải loại sữa chứa nhiều dưỡng chất và thừa năng lượng. Do đó, bạn nên ưu tiên lựa chọn loại sữa có tính mát, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, có khả năng chống táo bón.
Mua sữa bầu có giá bao nhiêu là hợp lý
Thị trường sữa bầu hiện nay vô cùng đa dạng và phong phú, trải dài từ sản phẩm có giá vài trăm đến vài triệu cho hộp lớn từ 800 – 900gam.
Giá bán này có sự chênh lệch giữa các thương hiệu sản xuất, vì thế những người có tiền sẽ lựa chọn những loại sữa ngoại được nhập khẩu trực tiếp từ nước ngoài để đảm bảo hơn. Còn những người có điều kiện kinh tế không cho phép thì có thể sử dụng các loại sữa bầu của Việt Nam, chất lượng có thể không cao bằng sữa ngoại nhưng giá thì mềm hơn rất nhiều. Bởi vậy, bạn hãy dựa vào điều kiện kinh tế của gia đình để lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất.
Nguồn gốc, xuất xứ của sản phẩm
Trước tình trạng lụng hoành của hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng như hiện nay, nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm là yếu tố quan trọng để bạn đảm bảo phần nào về chất lượng sản phẩm. Hãy lựa chọn những loại sữa bầu có thương hiệu, nguồn gốc xuất xứ uy tín, rõ ràng. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo ý kiến của bạn bè, người thân đã từng có kinh nghiệm để lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất.
Trên đây là những kinh nghiệm vàng chọn mua sữa bầu. Các bạn hãy tham khảo để lựa chọn được loại sữa bầu tốt nhất cho mình, phù hợp với điều kiện kinh tế.
Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh.