Không phải mẹ nào cũng có điều kiện mua máy vắt sữa. Vì thế, kĩ năng vắt sữa bằng tay cũng rất cần thiết, đặc biệt với các mẹ sinh con lần đầu.


Cách thực hiện: 


Mẹ rửa sạch tay và dùng khăn sạch lau khô đầu vú, chọn tư thế sao cho mẹ cảm thấy thoải mái nhất. Mẹ đặt ngón trỏ dưới quầng vú còn ngón cái nằm phía trên, các ngón tay còn lại đặt phía dưới để đỡ ngực.


Mẹ bóp nhẹ nhàng, chú ý không để các ngón tay trượt trên da. Tiếp tục giữ lực ép về phía sau. Đồng thời dùng ngón trỏ và ngón út cùng lúc ép xuôi nhẹ về phía trước. làm sữa chảy ra khỏi túi sữa xuống đầu vú. Lúc này mẹ hứng vào chén hoặc ly. 

bình sữa trẻ em và bơm vú thủ công - sữa mẹ hình ảnh sẵn có, bức ảnh & hình ảnh trả phí bản quyền một lần


Lặp lại các thao tác này cho đến khi lượng sữa đã hết. Chú ý nếu sữa không chảy cũng không nên bóp mạnh mà phải massage nhẹ nhàng. Tránh các ngón tay trượt mạnh trên da, hạn chế tối đa việc kéo đầu vú, núm vú để chèn ép cho sữa chảy ra. Đồng thời,  nên vắt mỗi bên vú khoảng 2 – 3 phút rồi chuyển sang vú bên kia.


Vắt sữa bằng tay thường ít sữa hơn và thời gian vắt cũng sẽ lâu hơn so với sử dụng máy vắt sữa. Tuy nhiên, đây là giải pháp tình thế mà mẹ có thể dùng khi chưa có điều kiện mua máy hút sữa.