Việc mang thai lần đầu tiên sẽ khiến cho mẹ bầu có rất nhiều thay đổi về tâm - sinh lý cùng nhiều cảm xúc lẫn lộn. Tuy nhiên để cả mẹ và bé đều khỏe mạnh thì mẹ đừng bỏ qua:


Lịch khám thai định kỳ: Việc khám thai định kỳ giúp cho bác sĩ và bố mẹ nắm được tình hình phát triển của thai nhi, đồng thời nếu có bất thường xảy ra thì sẽ phát hiện sớm và đưa ra hướng giải quyết kịp thời. Mẹ nên đi khám thai mỗi tháng 1 lần theo lịch hẹn của bác sĩ. Trong trường hợp có những bất thường như đau bụng, ra máu,.. thì mẹ nên đi khám ngay để tránh trường hợp đáng tiếc xảy ra.

người phụ nữ trẻ đi khám thai trong covid 19. - mang thai hình ảnh sẵn có, bức ảnh & hình ảnh trả phí bản quyền một lần


Những điều mẹ nên tránh: Khi mang thai, tâm lý và cơ thể mẹ bầu rất nhạy cảm. Hơn thế nữa, sức khỏe và tâm trạng mẹ bầu đều sẽ ảnh hưởng đến thai nhi, do vậy mẹ nên tránh: Căng thẳng quá mức, tập thể dục quá sức, sử dụng thuốc không theo hướng dẫn của bác sĩ, xoa bụng bầu quá nhiều, tiếp xúc nhiều với các chất hóa học độc hại.

cô gái xinh đẹp mang thai cầm táo, chăm sóc bản thân tốt bằng cách ăn thực phẩm lành mạnh. - mang thai hình ảnh sẵn có, bức ảnh & hình ảnh trả phí bản quyền một lần


Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Một chế độ ăn uống lành mạnh giúp mẹ khỏe bé khỏe và sinh con thông minh. Mẹ nên ăn đầy đủ các nhóm chất, đặc biệt cần bổ sung sắt, omega 3, axit folic, vitamin D,A,... Bên cạnh đó, mẹ bầu cần tránh các thực phẩm quá cay như ớt, mù tạt, không ăn đồ ăn nhanh, thực phẩm sống, không ăn các loại cá có lượng thủy ngân cao, không uống rượu bia, cafein, đồ uống có cồn, không hút thuốc,...