Chỉ cần uống nước củ cải trắng mỗi ngày, cân nặng giảm ầm ầm, làn da căng trắng ngay. Dưới đây là cách giảm cân nhanh tại nhà mà em chia sẻ cho các mẹ nhé.



Từ lâu, củ cải vốn được biết đến là thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất rất có lợi cho cơ thể, đặc biệt là hỗ trợ giảm cân hiệu quả lắm các mẹ ạ. Theo thông tin mà em tìm hiểu trong củ cải có hàm lượng dinh dưỡng dồi dào như vitamin A, B, C, kẽm, khoáng chất có lợi, chất xơ, hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Với hàm lượng vitamin dồi dào, lại chứa ít calo nên củ cải trắng hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả. Đây cũng là cách giảm cân nhanh và an toàn tại nhà được nhiều chị em ưa chuộng mà không cần dùng các sản phẩm chức năng.





Mùa hè đã đến, củ cải trắng cũng đang vào mùa, các mẹ hãy nhanh mua về ăn và nấu nước theo cách này để da đẹp, dáng xinh nhé.



Có 3 công thức làm đẹp tự nhiên từ củ cải trắng, em chia sẻ để các mẹ thực hiện theo nhé:



Công thức 1: Nước ép củ cải



Chuẩn bị nguyên liệu:



- 2 củ cải trắng.


- Nửa quả dứa.





Cách làm như sau:



- Củ cải mua về ửa sạch, nạo vỏ bên ngoài. Sau đố cắt củ cải thành các miếng nhỏ.


- Dứa đem gọt vỏ, bỏ mắt, thái thành các miếng nhỏ.


- Các mẹ cho củ cải và dứa vào máy để xay nhuyễn thành hỗn hợp đồng nhất. Lọc nước cốt rồi cho vào mình, bảo quản trong tủ lạnh dùng dần, làm cách này để uống sẽ mát và ngon hơn nhiều đấy.


Nước ép củ cải trắng sẽ có vị hơi cay nồng và khó uống một chút, các mẹ có thể kết hợp với một loại quả hoặc rau tươi sống để vị dễ uống hơn nhé. Đây là cách giảm cân nhanh tại nhà rất dễ làm mà lại an toàn nữa.



Công thức 2: Củ cải luộc



Chuẩn bị nguyên liệu:


- 700g củ cải trắng.


- 500ml nước lọc.


- 1 thìa cafe muối trắng.





Cách làm:



- Củ cải mua về mang rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành các miếng vừa ăn.


- Cho củ cải vào nồi luộc. Cho thêm chút muối và luộc cho đến khi chín thì tắt bếp. - Vớt củ cải ra đĩa, chấm nước mắm hoặc nước tương để ăn.





Công thức 3: Salad củ cải



Chuẩn bị nguyên liệu:



- 2 củ cải.


- 1 củ cà rốt.


- Rau xà lách


- Rau mùi, hành lá.


- Giấm gạo, muối, tiêu, đường.





Cách làm:



- Cà rốt, củ cải mang đi rửa sạch, gọt vỏ và thái thành sợi nhỏ vừa ăn.


- Rau mùi, hành lá cũng thái nhỏ. Xà lách thì tách từng lá, rửa sạch.


- Cho tất cả các loại rau củ trên vào một chiếc tô lớn.


- Đổ dầu giấm, muối tiêu, đường vào bát nhỏ rồi trộn đều để gia vị hòa tan.


- Cho hỗn hợp gia vị vào tô củ cải, trộn đều để gia vị ngấm là có thể thưởng thức.



Với cách giảm cân an toàn tại nhà từ củ cải trắng mà em chia sẻ trên, hi vọng các mẹ sẽ nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn, làn da trắng mịn, nõn nà hơn.