Nóng trong không chỉ làm cơ thể khó chịu, nổi mụn, bứt rứt mà còn ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hormone sinh dục nữ, chức năng gan thận và tuần hoàn máu, từ đó làm kinh nguyệt ra ít hoặc bị rối loạn.
1.1. Mất Cân Bằng Hormone Làm Kinh Nguyệt Ít Đi
Nội tiết tố nữ (estrogen và progesterone) đóng vai trò quan trọng trong chu kỳ kinh nguyệt. Khi cơ thể bị nóng trong, sự mất cân bằng hormone có thể xảy ra, gây ảnh hưởng đến sự phát triển của niêm mạc tử cung và quá trình rụng trứng.
- Estrogen suy giảm khiến niêm mạc tử cung không phát triển đầy đủ, làm kinh nguyệt ra ít hơn bình thường.
- Thiếu hụt progesterone ảnh hưởng đến quá trình bong tróc niêm mạc, dẫn đến kinh nguyệt không đều hoặc kéo dài bất thường.
- Tăng cortisol (hormone căng thẳng) do nóng trong, có thể ức chế quá trình sản xuất estrogen, khiến chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn.
📌 Dấu hiệu nhận biết:
1.2. Chức Năng Gan Suy Giảm Ảnh Hưởng Đến Kinh Nguyệt
Gan có nhiệm vụ chuyển hóa và đào thải hormone nữ. Khi gan bị nóng trong hoặc hoạt động kém, estrogen dư thừa không được loại bỏ đúng cách, dẫn đến mất cân bằng nội tiết và làm kinh nguyệt ra ít hơn bình thường.
📌 Những dấu hiệu cho thấy gan bị nóng trong:
Khi gan không thể đào thải độc tố hiệu quả, hormone sinh dục nữ có thể bị tái hấp thu vào máu, làm ảnh hưởng đến sự rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt.
1.3. Lưu Thông Máu Kém Gây Kinh Nguyệt Ít
Nóng trong có thể làm giảm tuần hoàn máu, khiến lượng máu cung cấp đến tử cung không đủ, làm niêm mạc tử cung không phát triển đầy đủ, dẫn đến kinh nguyệt ít hơn bình thường.
📌 Những yếu tố làm tuần hoàn máu kém khi cơ thể nóng trong:
1.4. Chế Độ Ăn Uống Gây Tích Nhiệt, Ảnh Hưởng Đến Chu Kỳ Kinh Nguyệt
Những thực phẩm bạn tiêu thụ hàng ngày có thể gây nóng trong và ảnh hưởng đến sự ổn định của nội tiết tố.
📌 Thực phẩm gây nóng trong, làm kinh nguyệt rối loạn:
Ngoài ra, thói quen sinh hoạt không lành mạnh như thức khuya, stress kéo dài, ít vận động cũng có thể làm nóng trong nghiêm trọng hơn, gây ảnh hưởng tiêu cực đến chu kỳ kinh nguyệt.
2. Cách Cải Thiện Kinh Nguyệt Ít Do Nóng Trong
Để cải thiện tình trạng kinh nguyệt ra ít do nóng trong, bạn cần tập trung vào điều chỉnh chế độ ăn uống, cải thiện chức năng gan thận và duy trì lối sống lành mạnh.
📌 Giải pháp hiệu quả:
✔️ Bổ sung thực phẩm mát gan, thanh nhiệt: Rau má, nước dừa, trà xanh giúp hỗ trợ chức năng gan.
Nếu tình trạng kinh nguyệt ít kéo dài trên 3 tháng hoặc có dấu hiệu bất thường khác, hãy đến gặp bác sĩ để được kiểm tra và có hướng điều trị phù hợp.
3. Kết Luận
Nóng trong người ở phụ nữ có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chu kỳ kinh nguyệt bằng cách làm rối loạn nội tiết, suy giảm chức năng gan, cản trở lưu thông máu và gây mất cân bằng cơ thể.
💡 Tóm tắt nhanh:
📌 Để cải thiện tình trạng này, bạn nên điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý và sử dụng thảo dược hỗ trợ nội tiết. Nếu kinh nguyệt ít kéo dài hoặc có dấu hiệu bất thường, hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra kịp thời.
Nguồn tham khảo
1. Dược Bình Đông: https://www.binhdong.vn/cam-nang-suc-khoe/cach-tri-nong-trong-nguoi-o-phu-nu/
2. Nhà thuốc Long Châu: https://nhathuoclongchau.com.vn/bai-viet/nong-trong-nguoi-tre-kinh-dau-hieu-va-cach-dieu-tri-55978.html