Rối loạn kinh nguyệt là tình trạng thường gặp ở phụ nữ, gây ra nhiều bất tiện trong cuộc sống và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài. Ngải cứu, một thảo dược dân gian quen thuộc, từ lâu đã được biết đến với khả năng hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt một cách tự nhiên. Với sự tham vấn từ Lương y Nguyễn Thị Thùy Trang, cố vấn Dược Bình Đông, chuyên gia y học cổ truyền với hơn 30 năm kinh nghiệm về sức khỏe phụ nữ, bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những cách chữa rối loạn kinh nguyệt bằng ngải cứu chi tiết, an toàn và dễ thực hiện tại nhà.
Nước Ngải Cứu Điều Hòa Kinh Nguyệt
Phương pháp này dễ thực hiện và phù hợp với nhiều người.
- Nguyên liệu: 20g lá ngải cứu tươi (hoặc 10g khô), 500ml nước, 1 thìa nước cốt gừng tươi (tùy chọn).
- Cách làm: Rửa sạch lá ngải cứu, ngâm nước muối loãng 5 phút, đun sôi với nước trong 15-20 phút, lọc lấy nước, thêm nước cốt gừng khi nguội.
- Cách dùng: Uống 1 lần/ngày vào buổi tối, bắt đầu trước kỳ kinh 7-10 ngày, duy trì đến khi kinh đều.
- Công dụng: Giúp chu kỳ kinh nguyệt ổn định, giảm tình trạng máu kinh ra ít hoặc kéo dài, hỗ trợ cơ thể ấm áp hơn.
Trà Ngải Cứu Cải Thiện Chu Kỳ Kinh Nguyệt
Trà ngải cứu là cách nhẹ nhàng, vừa thơm ngon vừa hiệu quả.
- Nguyên liệu: 12g ngải cứu khô, 5g hoa cúc khô, 400ml nước sôi.
- Cách làm: Cho ngải cứu và hoa cúc vào bình, đổ nước sôi, ủ 10-15 phút, lọc lấy nước, uống khi còn ấm.
- Cách dùng: Uống 1 cốc/ngày vào buổi sáng, sử dụng đều đặn 10-12 ngày mỗi tháng.
- Công dụng: Hỗ trợ điều hòa nội tiết, giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng kinh nguyệt.
Chườm Ngải Cứu Giảm Đau Và Hỗ Trợ Kinh Nguyệt
Phương pháp này tập trung vào việc giảm đau và làm ấm cơ thể.
- Nguyên liệu: 200g lá ngải cứu tươi, 1 thìa muối trắng, túi vải cotton.
- Cách làm: Rửa sạch lá, rang nóng với muối trên chảo (không dùng dầu), cho vào túi vải, chườm lên vùng bụng dưới hoặc lưng 20-25 phút.
- Cách dùng: Thực hiện 1 lần/ngày trong 2-3 ngày đầu kỳ kinh hoặc khi cảm thấy lạnh bụng.
- Công dụng: Làm ấm tử cung, giảm co thắt và giúp máu kinh ra đều hơn.
Kết Hợp Ngải Cứu Với Nguyên Liệu Khác
Kết hợp ngải cứu với các thành phần khác để tăng hiệu quả:
- Ngải cứu và lá bạc hà: Sắc nước (15g ngải cứu + 10g bạc hà), uống 2 lần/tuần để giảm căng tức.
- Ngải cứu và đậu đen: Nấu cháo (20g ngải cứu + 50g đậu đen), ăn 1 lần/tuần để bổ máu.
- Ngải cứu và lá sả: Pha nước (10g ngải cứu + 10g sả), uống 3 lần/tuần để làm ấm cơ thể.
Lương y Thùy Trang gợi ý: “Hãy thử từng cách để tìm ra phương pháp phù hợp với cơ địa của bạn.”
Những Lưu Ý Khi Dùng Ngải Cứu Chữa Kinh Nguyệt
Ai Nên và Không Nên Sử Dụng Ngải Cứu?
- Nên dùng: Người bị rối loạn kinh nguyệt do lạnh tử cung, thiếu năng lượng hoặc áp lực tâm lý nhẹ.
- Không nên dùng:
- Phụ nữ mang thai (ngải cứu có thể gây co bóp tử cung, nguy hiểm cho thai nhi).
- Người bị nhiệt miệng hoặc viêm họng kéo dài (dễ làm tình trạng nặng hơn).
- Người đang dùng thuốc chống đông máu hoặc có bệnh lý tim mạch nặng.
Cách Chọn và Bảo Quản Ngải Cứu Chuẩn
- Chọn ngải cứu: Lá tươi, màu xanh đậm, không bị úa, có lớp lông trắng mịn ở mặt dưới.
- Bảo quản: Rửa sạch, phơi khô ở nơi thoáng mát, để trong túi kín, dùng trong 2 tháng; nếu tươi, bọc kín để tủ lạnh tối đa 5 ngày.
Khi Nào Cần Tham Khảo Ý Kiến Bác Sĩ?
Hãy ngừng dùng ngải cứu và đi khám nếu:
- Kinh nguyệt ra quá nhiều hoặc quá ít kéo dài trên 7 ngày.
- Đau bụng kinh dữ dội kèm theo chóng mặt hoặc sốt cao.
- Chu kỳ kinh không cải thiện sau 2-3 tháng sử dụng.
Lương y Thùy Trang nhấn mạnh: “Ngải cứu là giải pháp hỗ trợ, không thay thế được điều trị y khoa khi có vấn đề nghiêm trọng.”
Nguồn
Dược Bình Đông: https://www.binhdong.vn/cam-nang-suc-khoe/roi-loan-kinh-nguyet-va-cach-dieu-tri-hieu-qua/
Vinmec: https://www.vinmec.com/vie/bai-viet/chua-roi-loan-kinh-nguyet-bang-ngai-cuu-tai-nha-hieu-qua
Nhà thuốc Long Châu: https://nhathuoclongchau.com.vn/bai-viet/uong-nuoc-ngai-cuu-dieu-hoa-kinh-nguyet-nhu-the-nao.html#:~:text=U%E1%BB%91ng%20ng%E1%BA%A3i%20c%E1%BB%A9u%20t%C6%B0%C6%A1i%3A%20L%E1%BA%A5y,%C4%91%E1%BA%A1t%20hi%E1%BB%87u%20qu%E1%BA%A3%20t%E1%BB%91i%20%C6%B0u.