Bạn biết gì về những cách giảm cân từ các nước khác? Họ có những điểm nào để ta học hỏi hay không? Hãy thử nhìn qua những phương pháp giảm cân lạ lùng trên thế giới nhé!


1. Nhật Bản


Bên cạnh bí quyết giữ vóc dáng thon gọn với một tuổi thọ đáng mơ ước, Nhật Bản cũng là quốc gia có nhiều ý tưởng lạ lùng nhất. Và tại đây, có một mẹo ăn kiêng cổ xưa được nhiều người áp dụng dù nghe hơi buồn cười. Đó chính là khuyến khích mọi người ngừng ăn trong các bữa ăn khi đã dùng bữa được 70%. Bạn có nghĩ mình sẽ thử áp dụng không nào?


2. Thái Lan


Các chuyên gia cũng đã phân tích trong các thực phẩm cay có thể giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất.Và với một quốc gia ăn cay như Thái Lan thì họ cũng giảm cân với chế độ ăn kiêng gồm nhiều thực phẩm cay. Khẩu phần ăn kiêng của người Thái có rất nhiều ớt đỏ và ớt xanh để chế biến các món ăn cay.

Chế độ ăn keto là gì? Lợi ích của phương pháp giảm cân keto và các lưu ý


3. Indonesia


Chúng ta thường quen nghĩ rằng phải nhịn ăn tối đa để giảm cân, nhưng ở đất nước vạn đảo này thì người ta ăn kiêng chỉ một ngày trong một tuần. Và trong hôm đó, họ chỉ uống nước và ăn trái cây. Đây cũng là một thói quen dễ thực hiện, bạn có thể áp dụng để giảm cân nhanh hơn và giải độc cơ thể.


4. Pháp


Bạn đã từng nghe một cụm từ là “Le Forking” chưa? Đây là một mẹo giảm cân của người Pháp. Với phương pháp này, bạn chỉ có thể dùng thức ăn bằng dĩa mà không có thìa, không có dao, và cũng không được dùng tay. Chính vì vậy nên bạn không thể ăn những món thức ăn nhanh như pizza, bánh mì, thịt bò nướng,…Nghe thì có vẻ khá buồn cười nhưng thực sự hiệu quả đấy!


Bạn ấn tượng với cách giảm cân của nước nào nhất? Nhưng dù là nước nào thì cũng cần chế độ ăn uống thích hợp đi kèm những bài thể dục để nhanh giảm cân đấy nhé!