1. Chuẩn bị sẵn sàng trước mỗi cuộc hành trình

Trước mỗi chuyến đi không riêng gì leo núi, bạn cần phải chuẩn bị đầy đủ thông tin cũng như các vật dụng cần đem theo. Với kinh nghiệm leo núi được tổng hợp từ nhiều nguồn, trước khi leo núi bạn cần chuẩn bị

.1. Xác định thời gian leo núi phù hợp

Trước khi tham gia leo núi, bạn cần xác định thời gian leo núi phù hợp. Thời tiết tại Việt Nam thay đổi rất thất thường, lúc nắng gắt lúc mưa giông nên trước khi tổ chức leo núi, bạn cần xác định thời gian phù hợp. Mùa khô bắt đầu từ tháng 11 hằng năm đến tháng 4 năm sau. Thời gian này thích hợp cho các phượt thủ tổ chức leo núi băng rừng.

.2. Tìm hiểu kỹ về địa điểm

Song song với yếu tố thời gian thì địa điểm leo núi cũng cần được sắp xếp. Nghiên cứu trước địa hình để chuẩn bị thời gian di chuyển phù hợp, đến địa điểm du lịch đúng thời gian đã định. Đồng thời nắm rõ địa hình nơi mình tham gia leo núi giúp nâng cao tính an toàn trong suốt hành trình.

1.3. Lưu ý về thời tiết

Như đã đề cập ở trên, mùa khô bắt đầu từ tháng 11 đến tháng 4 năm sau nên khá thích hợp để leo núi. Tuy nhiên đôi lúc cũng xuất hiện những cơn mưa bất thường nên hãy xem dự báo thời tiết trước khi leo núi. Ngoài ra nếu bạn muốn đi rừng vào mùa mưa thì nên cân nhắc đến yếu tố an toàn cũng như kinh nghiệm đi leo núi của bản thân.

1.4. Luyện tập trước các chuyến đi

Kinh nghiệm leo núi được tích lũy khi bạn tham gia vào nhiều cuộc thám hiểm. Tuy nhiên trước mỗi chuyến đi điều bạn cần làm là rèn luyện sức khỏe bản thân. Tập thể dục để nâng cao thể lực, giúp cơ thể bạn không bị đuối sức khi lần đầu vận động cường độ cao. Ngoài ra nên tăng sức đề kháng bằng việc bổ sung thực phẩm giàu vitamin như nước chanh, trái cây tươi,…

Những vật dụng cần trang bị

Kinh nghiệm leo núi an toàn và hiệu quả là cần phải chuẩn bị những vật dụng cần thiết. Những đồ dùng cần mang theo  gồm có:

2.1. Nước và lương thực

Leo núi là hoạt động tốn thể lực, ra nhiều mồ hôi nên cơ thể cần được cung cấp nước thường xuyên. Khi leo núi mệt và khát, không nên uống liên tục hoặc ngụm lớn nước vì sẽ làm cơ thể khó chịu. Bạn nên uống nước từng ngụm nhỏ và từ từ nuốt xuống. Để không làm gián đoạn hành trình thì bạn có thể treo chai nước trước ngực vừa đi vừa uống. Bên cạnh việc bổ sung nước thì duy trì thể lực cũng rất quan trọng. Thay vì các món nấu nướng kềnh càng, mất thời gian, bạn có thể ăn các loại thực phẩm năng lượng cao như socola, bánh snicker hay lương khô, vừa nhanh vừa dễ mang theo bên người.

2.2. Trang phục leo núi

Kinh nghiệm leo núi dành cho những bạn mới bắt đầu là nên chọn trang phục nhẹ, có độ co dãn tốt, thấm mồ hôi và thoát mồ hôi nhanh. Ngoài ra những trang phục có tính năng chống nắng, khử mùi cũng nên được ưu tiên mặc khi leo núi.

Balo, túi nước, khăn lau, bao tay, dây  dù là những phụ kiện nhất định phải chuẩn bị để có chuyến đi thoải mái nhé. Nếu bạn không biết dây dù màu mua ở đâu thì liên hệ ChuyenTactical nhé~

2.3. Các vật dụng cần thiết khác

Một số vật dụng cần thiết khác cần có khi đi leo núi là:

  • Gậy chống: giúp chống đỡ trọng lượng cơ thể khi bạn mệt mỏi, xuống núi,…
  • Bật lửa: vật dụng cần thiết khi đi thám hiểm.
  • Đồng hồ, điện thoại, đồ giữ ấm, sạc dự phòng, găng tay, mũ,…

Tìm hiểu về những vật dụng cần thiết khi leo núi