https://www.youtube.com/embed/Gb9ycOi4KCo


Hôm qua gặp hội chị em thân thiết bao năm, tụi em có bàn luận một vấn đề hết sức sôi nổi đó là làm thế nào để con cao hơn. Em nói cứ cho uống sữa nhiều vào, chăm ăn hải sản đồ vô nhiều canxi đảm bảo cao. Thế là bạn em “bật” lại ngay: “Chỉ trông chờ canxi trong đồ ăn thôi làm sao đủ, phải bổ sung thêm các loại chế phẩm chứ, mà canxi cũng có nhiều loại, không phải loại nào cũng dùng cho trẻ được đâu nghen!”



Nghe nó nói em mới ngớ ra, thế không phải canxi nào cũng là canxi à? Vậy mà đó giờ cứ tưởng canxi chỉ có một, thiệt tai hại ghê nơi! Về nhà em bèn tìm hiểu thêm thì mới biết rằng, thực ra canxi đúng là có nhiều loại, nếu không biết chọn lựa để bổ sung đúng cách sẽ rất nguy hại. Chị nào vẫn còn giữ tư tưởng sai lầm như em, chưa biết sự khác biệt giữa các loại canxi thì có thể tham khảo thông tin em chia sẻ dưới đây để hiểu rõ hơn nè!



Sự khác biệt giữa các loại canxi



Chúng ta có thể bổ sung canxi qua nhiều nguồn, từ thức ăn hàng ngày (đây là nguồn canxi tự nhiên) hoặc những chế phẩm cung cấp canxi. Các loại canxi này không giống nhau, chúng khác biệt hoàn toàn về liều lượng cung cấp, thành phần và cả mức độ hấp thu hay nguy cơ gây phản ứng phụ cho cơ thể đó các mẹ ạ. Sự khác biệt cụ thế là như thế này đây, có 2 loại canxi:




Canxi vô cơ: Canxi vô cơ thường ở dạng muối, cấu thành từ ion canxi và các hợp chất muối vô cơ nên hiệu quả hấp thu vào cơ thể rất kém. Canxi vô cơ có thể lấy từ các sinh vật tự nhiên như vỏ sò, trai,… hoặc tạo ra bởi các phẩn ứng hóa học. Canxi vô cơ rất khó để hấp thu vào cơ thể, hấp thu canxi dạng này dễ khiến trẻ bị sỏi thận, sỏi bang quang, rối loạn tiêu hóa cực kỳ nguy hiểm các mẹ ơi. :(


Canxi hữu cơ: Canxi hữu cơ chiết xuất từ ion canxi với các thành phần hữu cơ tự nhiên, đảm bảo liều lượng canxi đủ cho cơ thể bé phát triển, cao lớn mỗi ngày. Canxi hữu cơ gần với canxi tự nhiên có trong các thực phẩm như rau bina, cá hồi, hạt hạnh nhân, đậu, trứng, sữa,… nên cũng không gây ra các nguy cơ tiềm ẩn về sức khỏe cho bé, dễ hấp thu và không bị lắng đọng gây sỏi thận, đây là loại canxi các mẹ nên sử dụng để bổ sung thêm cho con.



Đôi khi chỉ trông cậy vào canxi trong thực phẩm tự nhiên qua các bữa ăn hằng ngày thì khẩu phần dưỡng chất vẫn bị thiếu hụt. Trẻ thiếu hụt canxi sẽ không thể cao lớn vượt trội, hệ xương và răng không chắc khỏe, sức khỏe cũng yếu ớt hơn nhiều nên bổ sung thêm canxi hữu cơ cho con theo chỉ định của bác sĩ là hoàn toàn đúng đắn đó các mẹ.


Loading interface...


Canxi tự nhiên có trong thực phẩm thường ngày (nguồn ảnh: pexels.com)


Những lưu ý mẹ cần biết khi chọn lựa canxi cho con



Thứ gì cho con sử dụng cũng cần được lựa chọn, tìm hiểu thật kỹ đúng không các mẹ? Canxi cũng vậy, vì thế các mẹ đừng vì quá nôn nóng, muốn con nhanh cao lớn mà bổ sung canxi sai cách, sẽ “phản tác dụng” và khiến con phải gánh chịu nhiều hậu quả tai hại lắm đó. Muốn bổ sung thêm các chế phẩm từ canxi cho con, mẹ nên lưu ý những điều này:




Lựa chọn sản phẩm canxi cho trẻ phải thật chất lượng, nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo an toàn đi cùng với hiệu quả kèm theo.



Loading interface...


(Ảnh minh họa: unsplash.com)




Lựa chọn canxi hữu cơ, có hàm lượng canxi tự nhiên cao để bé hấp thu hiệu quả nhất và tránh được tình trạng dư thừa, đọng canxi gây sỏi thận.


Không sử dụng canxi tùy ý, không cho con uống canxi vào buổi tối, không uống khi đang đói.


Không cho con ăn quá mặn khi bổ sung canxi vì muối sẽ cản trở sự hấp thu canxi.


Nên chú ý kết hợp thêm các dưỡng chất hỗ trợ cho việc hấp thu canxi hiệu quả như magie, D3, kẽm,…


Cơ địa và tình trạng sức khỏe của mỗi bé khác nhau nên mẹ hãy đưa con đến gặp bác sĩ để được chỉ định liều lượng và thời gian sử dụng canxi chuẩn nhất cho bé nhà mình nhé.