Mẹ sau sinh già đi nhanh chóng nguyên nhân không chỉ bởi cuộc sinh nở mà ra.
Mang thai và sinh con là thiên chức, là niềm hạnh phúc lớn lao của mọi người phụ nữ. Tuy nhiên, để mang thai và sinh con, chị em cũng phải đánh đổi rất nhiều thứ, đó là những ngày son rỗi, là vòng eo thon, là chiếc bụng phẳng, là cả thanh xuân khi mẹ sau sinh già đi nhanh chóng, già đến mức chính mẹ còn có khi chẳng thể nhận ra được mình trong gương.
Có phải do mệt mỏi căng thẳng, do thay đổi nội tiết tố, do cơ thể phải mang thai quá nặng nề và sau đó là mất sức lực để sinh con là những nguyên nhân khiến mẹ sau sinh già đi nhanh chóng, hay còn vì điều gì khác nữa?
Mẹ sau sinh già đi là do biến dạng cột sống
Hầu như tất cả mọi người đều có thể nhìn thấy tốc độ lão hóa của phụ nữ sau sinh và nguyên nhân được cho là do mẹ quá mỏi mệt khi phải mất nhiều tháng trời mang thai, sau đó sinh con và chăm con nhỏ. Tuy nhiên, sự già đi của mẹ không chỉ là già vẻ ngoài mà năng lượng của mẹ cũng già đi mà điều quyết định năng lượng là tư thế. Tư thế của một người có thẳng hay không liên quan đến sức khỏe cột sống của họ. Nhiều bà mẹ sau khi sinh con sẽ bị nghiêng xương chậu về phía trước. Tình trạng này làm cho cột sống bị biến dạng, làm ảnh hưởng đến tư thế và khiến các mẹ trông già đi rất nhiều, nguyên nhân là vì khi mang thai, cùng với sự phát triển của thai nhi trong tử cung, bụng của mẹ sẽ lớn dần và kéo khung xương chậu về phía trước.
Bình thường khung xương chậu sẽ ở vị trí trung tâm, nếu một người có khung xương chậu ở vị trí trung tâm, dáng đứng sẽ cao thẳng trông rất có khí chất. Ngược lại, nếu xương chậu nghiêng về phía trước, phần bụng dưới sẽ phình ra trước và đẩy hông ra sau làm cho dáng người xấu đi và trông rất già.
Khi xương chậu bị nghiêng về trước, cột sống gần xương chậu sẽ bị biến dạng gây ra tình trạng đau thắt lưng, làm ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và cuộc sống. Do đó, mẹ có thể cải thiện tình trạng xương chậu bị nghiêng, là nguyên nhân khiến mẹ sau sinh già đi nhanh chóng. Để biết mình có bị xương chậu nghiêng về trước hay không, mẹ nên kiểm tra bằng cách: Đứng thẳng đứng, để hai bàn chân và lưng sát tường, sau đó đo khoảng cách giữa eo và tường bằng lòng bàn tay. Khung xương chậu bị nghiêng về phía trước là khi khe hở to bằng nắm tay. Còn nếu khoảng trống khe hở chỉ chứa một lòng bàn tay thì tình trạng xương chậu bị kéo nghiêng về trước không đáng kể. Có thể cải thiện bằng cách tăng sức mạnh cơ vùng bụng và lưng dưới, đồng thời dùng cơ để kéo xương chậu về phía sau. Mẹ có thể đến bệnh viện để được thăm khám và tư vấn chỉnh hình.
Ngoài tình trạng bị nghiêng xương chậu về phía trước, còn có một số nguyên nhân khiến mẹ sau sinh già đi nhanh chóng.
- Do áp lực: Khi mang thai, mẹ luôn bất an, lo lắng cho thai nhi trong bụng. Sau sinh, cùng với sự xuống dốc về sức khỏe, mẹ lại còn lo lắng về việc chăm con, việc ăn ngủ của con khiến mẹ già đi rất nhiều, nhất là những mẹ sau sinh không nhận được sự chia sẻ và hỗ trợ từ chồng.
- Do điều kiện kinh tế gia đình: Sau sinh, một số mẹ vừa phải chăm con vừa phải vất vả đi làm kiếm tiền. Áp lực về kinh tế cộng với việc bản thân không được chăm sóc đầy đủ khiến mẹ già đi nhanh chóng và sức khỏe cũng giảm sút.
- Do căng thẳng vì mối quan hệ với chồng hoặc mẹ chồng: Sau sinh, bản thân đã quá căng thẳng mệt mỏi, nếu không được chồng chia sẻ giúp đỡ, hoặc phải sống với mẹ chồng khó khăn khắc nghiệt, mẹ sau sinh có thể bị căng thẳng, trầm cảm và già đi nhanh chóng.
Để cải thiện tình trạng lão hóa nhanh sau sinh, mẹ nên ngủ đủ giấc, uống nhiều nước, ăn chậm nhai kỹ, giữ cho mình tâm trạng thoải mái đồng thời tránh những cơn giận dữ…