Nếu là những người đã từng tập hoặc biết về yoga, bạn sẽ nhận ra có một vài tư thế và động tác cực kì khó, yêu cầu kĩ thuật cao, thường phải là người có thâm niên tạp từ 1 đến nhiều năm mới có thể thực hiện được.
Vậy nhưng, mới đây, có một đoạn video lan truyền hình ảnh của một bé sơ sinh đang mặc bỉm tập nhuần nhuyễn các động tác yoga khó khiến 'hội người lớn' choáng toàn tập. Nếu như chưa từng biết đến yoga và nghĩ rằng những động tác này dễ, bạn có thể thử ngay xem bạn có làm được không nhé!
Cụ thể là mạng xã hội đang lan truyền đoạn clip gần 2 phút, được camera trong một gia đình ghi lại toàn bộ tiết mục tập yoga của một cậu nhóc sơ sinh khiến cộng đồng mạng bàn luận sôi nổi vì vừa bất ngờ vừa thú vị.
Với tư thế này, người tập phải dồn lực vào cánh tay để có thể nhấc được cả thân người lên, nhìn thì có vẻ đơn giản nhưng bạn cứ thử xem mình có làm được không nhé
Đây là tư thế trồng chuối trong yoga, yêu cầu xiết cơ toàn bộ cơ thể để giữ thăng bằng khi chân đưa lên cao. Thông thường, một người tập yoga từ 1 năm trở lên mới có thể thực hiện được
Có những tư thế rất khó, đến cả người lớn cũng không làm được nhưng nhóc tỳ này lại làm được một cách dễ dàng và rất tự nhiên.
Sau khi xem đoạn video, nhiều dân tình xấu hổ thừa nhận bản thân không bằng một đứa trẻ, “mình đi tập mấy năm nay nhưng cảm giác vẫn không đỉnh được như cậu bé này”, “bé còn mặc tã mà đã hơn khối người lớn rồi”, “nhìn thấy video này mà nhiều người lớn áp lực”...
Cuối buổi tập, cậu bé đứng lên một cách đầy tự tin và mỉm cười trong khi người bố giơ tay để động viên tinh thần con, không khí gia đình rất tự nhiên và vui vẻ
Trong video, cậu nhóc sơ sinh cũng trải thảm như bao người lớn, bé tập hết động tác này đổi qua động tác khác. Nhìn là biết đứa trẻ đã tập tành từ lâu, hoặc là bắt chước mẹ hoặc là xem qua tivi rồi học theo, nếu không thì làm sao có thể biểu diễn điêu luyện như thế.
Tuy vậy, nhiều phụ huynh vẫn thót tim trong quá trình theo dõi buổi tập của em bé sơ sinh này, vì lo sợ cậu nhóc sẽ bị ngã chấn thương. Trong lúc bé trai luyện tập, một người đàn ông được suy đoán là bố của nhóc tỳ từ đâu di chuyển vào phòng khách, rồi tranh thủ sắp xếp, gập gọn quần áo.
Nhìn vẻ thản nhiên, thi thoảng không quên quay ra nhìn con trai mỉm cười và cổ vũ tinh thần cho con, cũng đủ để nhận thấy khung cảnh này dường như rất đỗi quen thuộc với ông bố khi ở nhà.
Trên thực tế, những lợi ích mà yoga mang lại cho trẻ em thậm chí còn được đánh giá cao hơn ở người lớn. Nhiều gia đình đã hướng cho trẻ tập yoga từ sớm.
Giúp trẻ yêu cơ thể hơn vì hiểu được cơ thể là thứ duy nhất, đặc biệt
Ngày nay, chúng ta luôn nghe mọi người nói với con cái rằng hãy phấn đấu để trở thành người số 1 trong những nơi trẻ xuất hiện, với sự ganh đua rất cao. Nhưng yoga là cách đặc biệt để dạy trẻ rằng cơ thể mình mới là duy nhất bởi không giống như hầu hết các hoạt động thể dục thể thao khác, yoga không phải là một hoạt động có tính cạnh tranh, ganh đua.
Yoga có thể giúp trẻ hiểu rõ sự thay đổi của cơ thể, giá trị duy nhất của cơ thể, từ đó có ý thức hơn trong việc bảo vệ cơ thể. Yoga không yêu cầu bạn phải giỏi, mà là phát triển trong khả năng của mình. Yoga không nhấn mạnh sự “tốt hơn” hay “tốt nhất”. Trẻ em chỉ đơn giản là khám phá cơ thể của chúng và khám phá những gì chúng có thể và không thể làm.
Yoga dạy trẻ phải biết chấp nhận người khác
Đây là một bài học quý giá có thể học hỏi từ yoga - cách mà trẻ em biết chấp nhận và tha thứ cho người khác xung quanh khi cuộc sống hàng ngày diễn ra những điều như ý hoặc không như ý. Khi trẻ em tập yoga, chúng hiểu rằng tất cả mọi người đều cần được tôn trọng, yêu mến và chấp nhận cho dù họ là ai.
Yoga giúp trẻ tạo cho mình những thói quen lành mạnh và lối sống tích cực
Yoga là một hình thức tập thể dục, một hoạt động mà bạn nên dạy cho con bạn từ sớm, bé sẽ quen với lối sống lành mạnh và tích cực. Trẻ tập yoga sẽ có lối sống năng động nhưng lại điềm tĩnh, ăn uống lành mạnh, điều này được thực hiện thông qua sự tập trung và làm dịu tâm trí nhờ các bài tập được rèn luyện thường xuyên.
Yoga giúp trẻ em tập trung hơn
Chúng ta đều biết rằng, trong cuộc sống ngày nay, thế giới đang đầy phiền nhiễu, các thiết bị điện tử ra đời, môi trường sống trở nên chật hẹp, cha mẹ bận rộn... nên trẻ bị chi phối bởi rất nhiều yếu tố xung quanh. Nhưng yoga có thể giúp trẻ điều chỉnh lại sự tập trung, giúp chúng chú ý hơn tới những mục tiêu. Yoga dạy trẻ em nhận thức được cơ thể và tập trung vào hơi thở khi tập luyện, từ đó có thể ứng dụng vào các hoạt động khác.