Tắm là một hoạt động thường ngày vừa có tác dụng làm sạch cơ thể, vừa có lợi ích thư giãn. Vậy hôm nay chúng ta cùng tìm hiểu về tác dụng của nước tắm ấm và mát có tác dụng như thế nào đối với cơ thể.
| Nước lạnh | Nước ấm |
| 1. Kích thích hệ miễn dịch | 1. Giãn cơ |
| 2. Giúp tỉnh táo | 2. Thả lỏng cơ thể |
| 3. Ngừa cảm lạnh | 3. Giảm đau nửa đầu |
4. Kích thích hormone chống trầm cảm | 4. Giảm sưng nề |
| 5. Thúc đẩy chuyển hóa | 5. Giảm lo lắng |
| 6. Thư giãn đầu óc | 6. Chống sung huyết mũi |
| 7. Se khít lỗ chân lông | 7. Loại bỏ độc tố da |
| 8. Giảm rụng tóc | 8. Mở lỗ chân lông làm sạch da. |
Người phương Tây thương tắm vào buổi sáng, trong khi người Châu Á thường tắm buổi tối. Tắm được cho là có thể thư giãn. Vậy bạn cho rằng tắm bằng nước ấm hay mát lạnh sẽ giúp cơ thể sảng khoái và có giấc ngủ ngon hơn?