Từ lúc con bắt đầu bước sang tuổi ăn dặm thì cha mẹ hãy nhớ một nguyên tắc là cho con ăn từ ngọt đến mặn. Đây cũng là lý do khiến nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo hãy cho bé ăn các loại rau mềm khi bước vào tuổi ăn dặm. Bởi trong các loại rau củ quả luôn chứa rất nhiều vitamin, chất xơ, chất khoáng, đặc biệt là các chất chống oxy hóa, rất tốt cho quá trình phát triển của trẻ.