Sinh con không khó mà chăm sóc con, cho con một sức khỏe tốt với sự phát triên khỏe mạnh mới khó các mẹ à. Có nhiều bé cho ăn toàn đồ ngon mà con không thụ được. Sáng sơm đọc được bài báo hay chỉ cách cung cấp dinh dưỡng cho bé 12 -24 tháng hay em muốn chia sẻ cho các mẹ cùng biết.
Dinh dưỡng cần thiết cho bé từ 12-24 tháng
Thực đơn được áp dụng để cung cấp dinh dưỡng cho bé như sau:
Cách cho bé ăn đủ chất theo mỗi ngày
- Vấn đề cho trẻ bú me, nếu mẹ có sữa cho ăn thêm 500ml sữa/ ngày
- Ăn 4 bữa cháo hoặc súp/ ngày
- Ăn hoa quả chín theo nhu cầu của tre
- Một tuần cho trẻ ăn từ 3-4 quả trứng gà cả lòng trắng
Lượng thực phẩm/ ngày
- Gạo: 100-150g
- Thịt (cá, tôm): 100-122g, 1 tuần 3-4 quả trứng gà
- Dầu thực vật :30g
- Qủa chính: 200g
- Cam 50-10g: 1/2 quả + 1 thìa cà phê đường + 50ml nước lọc
Các mẹ chú ý: Từ 19h đến sáng hôm sau cho trẻ bú mẹ từ lúc nào trẻ có nhu cầu hoặc cho ăn thêm 1-2 bữa sữa ngoài
Dinh dưỡng cho bé từ 12-24 tháng tuổi
Mỗi ngày bé cũng cần ăn đủ 3 bữa chính xen kẽ là 3-4 cữ bú mẹ. Ngoài cháo và bột, có thể lập các thực ăn mầm như bún, phở, Trong mỗi chén cháo của bé mẹ cần có 4 nhóm thực phẩm sau:
- 2-3 muỗng canh chất đạm băm nhuyễn (Thịt,cá, tôm, cua, trứng,…nếu mẹ có nấu cháo xương mẹ hãy cho bé gặm thêm phần xương vì có chứa nhiều chất đạm)
- 2 muỗng rau lá hoặc củ băm nhuyễn
- 1-2 muỗng dầu ăn
- Thêm bột và cháo cho đầy chén
Sữa mẹ và sữa tuoi và các sản phẩm từ sữa như phomai hoặc váng sữa cho sự phát triển đầu đời của bé.
Nguồn: Tổng hợp