Trẻ biếng ăn kéo dài khiến ba mẹ lo lắng, áp lực và tìm đủ mọi cách để giúp con cải thiện. Khi trẻ biếng ăn nên làm gì? Mẹ hãy áp dụng ngay 5 cách cải thiện dưới đây nhé!
1. Hậu quả khi trẻ biếng ăn kéo dài
Đồng thời, trẻ thường suy giảm hệ miễn dịch, dễ bị ảnh hưởng bởi các tác nhân gây bệnh như virus, vi khuẩn... và tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm và hô hấp. Vì vậy mà trẻ biếng ăn thường hay ốm do sức đề kháng kém
2. Khi trẻ biếng ăn nên làm gì? Mẹ Đừng bỏ lỡ 5 cách này
- Để trẻ tham gia việc nấu nướng cùng mẹ
Xây dựng cho con những trải nghiệm từ nấu nướng trẻ sẽ cảm nhận được những vất vả của mẹ khi chế biến, tạo cho con sự hào hứng khi bắt đầu bữa ăn. Vì đây là những món con cũng góp công tạo nên. Tuy nhiên, việc để con vào bếp cần sự quan sát của người lớn, nếu bé đã lớn đủ khả năng cầm dao cắt rau củ mẹ cũng có thể cho con thử. Thêm vào đó, mẹ hãy cho con đi chợ cùng để lựa chọn thực phẩm. Vừa giúp con có biết thêm về mọi thứ xung quanh, con sẽ trân trọng bữa ăn hơn. Đây là một trong các cách giúp trẻ ăn ngon hiệu quả các mẹ nên áp dụng nhé.
- Dinh dưỡng trong bữa ăn rất quan trọng
Như thế nào là một bữa ăn dinh dưỡng hợp lý? Bữa ăn của trẻ ngoài số lượng cần đảm bảo chất lượng. Vậy nên, một thực đơn cân đối cần có đầy đủ 4 nhóm thực phẩm:
Nhóm bột đường: chủ yếu từ các loại ngũ cốc
Mẹ không nên cho con nạp quá nhiều một chất, nếu bé không thích ăn rau củ, mẹ có thể chế biến thành salat, nước ép, mứt. Hoặc tập cho con ăn từ nhỏ, ăn từng ít một.
- Cắt giảm đồ ăn vặt và các loại thức ăn nhanh
- Sử dụng sản phẩm tăng cường sức khỏe cho bé lười ăn
Trên đây là những gợi ý các phương pháp cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn hiệu quả. Mong rằng sẽ hỗ trợ cho ba mẹ trong quá trình cải thiện tình trạng biếng ăn của con nhé!