Muốn con trẻ có một cơ thể khỏe mạnh và một vóc dáng cao lớn, bố mẹ phải chú ý đến một chế độ ăn uống cân bằng và duy trì một thời gian biểu đều đặn trong quá trình lớn lên của trẻ. Đồng thời, cũng phải tăng cường luyện tập thể dục thể thao. Nhiều bậc cha mẹ nghĩ đến sức khỏe của con cái họ, thường xuyên thay đổi bí quyết nấu ăn cho trẻ, thực ra không muốn trẻ kén ăn mà đôi khi trẻ vẫn bị mất cân bằng dinh dưỡng, vậy nên bổ sung kẽm cho trẻ nhanh và hiệu quả nhất là gì?

Cho trẻ ăn các thực phẩm giàu kẽm để bổ sung kẽm nhanh nhất và tốt nhất. Thiếu kẽm ở trẻ chủ yếu là do trẻ kén ăn, vì vậy cha mẹ có thể cho trẻ ăn thêm các thực phẩm có hàm lượng kẽm cao như trứng, cá, gan lợn, thịt nạc. Và như vậy, có thể cải thiện hiệu quả vấn đề thiếu kẽm. Ngoài ra, khi bổ sung kẽm cần điều hòa đường ruột và dạ dày, giúp cơ thể hấp thu tốt hơn lượng kẽm có trong thức ăn.

Nếu tình trạng thiếu kẽm nghiêm trọng hơn, bạn có thể bổ sung bằng các loại thuốc uống dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Hiệu quả của việc bổ sung kẽm tương đối tốt, tuy nhiên cần bổ sung hợp lý, tránh bổ sung quá nhiều để tránh ngộ độc kẽm.

Nếu trẻ thiếu kẽm lâu ngày cơ thể sẽ thiếu dinh dưỡng, dễ gây chậm phát triển nên các bậc phụ huynh cần lưu ý. Một số trẻ sẽ có các biểu hiện như vàng tóc, lừ đừ, đầu óc lười biếng, kém tập trung khi thiếu kẽm. Vì vậy, cha mẹ nên cảnh giác một khi xuất hiện các triệu chứng liên quan thì cần đưa con đi khám và bổ sung dinh dưỡng kịp thời ngay nhé.