Các mẹ nào có bí quyết ăn kiêng nhưng vẫn đảm bảo được dinh dưỡng và sức khỏe không? mình nhịn ăn không nổi, không có sức hoạt động, nhịn ăn đồ béo và ngọt cũng không được, tập thể dục thì không có nhiều thời gian. Mình đang muốn giảm khoảng 10kg trong vòng 3-5 tháng