Nhiều trẻ thường rất lười ăn rau xanh và con chỉ ăn những loại thực phẩm mặn từ các loại thịt mà thôi. Như vậy phần nào cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe vì chế độ dinh dưỡng không cân đối và còn gây ra tình trạng táo bón do thiếu chất xơ nữa, có lẽ nhiều bà mẹ cũng đang đau đầu vì tình trạng này. Bài viết này sẽ chia sẻ một số mẹo để khắc phục tình trạng trẻ lười ăn rau:


1. Hãy làm gương cho các con


Nếu như muốn để con có thể hứng thú hơn với những loại rau thì bố mẹ cũng phải làm gương cho con, cũng ăn đầy đủ rau xanh và giải thích cho con biết rằng trong những loại rau ấy có chứa nhiều chất giúp cho việc phát triển của cơ thể.


2. Hãy đàm phán với con


Nếu con không muốn ăn rau thì hãy hỏi con lí do tại sao lại như vậy, do con không thích loại rau đó hay do cách chế biến của bố mẹ làm con cảm thấy ăn không ngon. Thay vì ép buộc những lời đanh thép và dọa bé “nếu không ăn thì sẽ bị đánh” thì hãy hỏi ý kiến của con.

cô gái trẻ ăn rau xanh tươi trên nền nhà bếp thực sự - trẻ ăn rau hình ảnh sẵn có, bức ảnh & hình ảnh trả phí bản quyền một lần


3. Thay đổi thực đơn thường xuyên


Thay đổi những loại rau để không nhàm chán, thêm cả các loại củ hay các loại hoa quả nữa.


4. Tán thưởng nếu như mỗi lần con ăn giỏi


Hãy dành những lời khen ngợi khi các con có thể ăn ngoan và có thể thưởng thêm cho con một món đồ ăn vặt nào đó mà con thích sẽ làm cho con có hứng thú hơn.