Chế độ ăn kiêng quá mức ở trẻ em

Do chế độ ăn bây giờ của trẻ có nhiều sự thay đổi cũng như vì điều kiện kinh tế xã hội được tốt hơn mà tỉ lệ trẻ bị béo phì ngày càng gia tăng. Bố mẹ thì sợ rằng béo phì sẽ mang lại nguy cơ mắc những bệnh lí về sau cho trẻ nên bắt trẻ phải ăn kiêng khem quá mức. Suy nghĩ này là chưa đúng, bởi vì không phải cứ nhịn ăn là sẽ giảm được cân. Khi chế độ ăn của trẻ quá kiêng khem thì trẻ sẽ gặp những vấn đề sức khỏe sau:

1. Thiếu hụt một số vitamin và chất khoáng cần thiết

Dù cơ thể của trẻ bị thừa cân béo phì nhưng để duy trì tốt cho những hoạt động của cơ thể mình thì cũng cần phải có những loại vitamin và các khoáng chất cần thiết. Khi trẻ nhịn ăn hoặc ăn quá ít sẽ làm cho cơ thể bị thiếu hụt những chất này.

2. Không được bổ sung cân đối chất dinh dưỡng thiết yếu

Nghĩa là cơ thể trẻ phải được bổ sung đủ bốn nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu là đạm, đường, chất béo và vitamin khoáng chất. Không phải giảm cân là cắt luôn những nhóm thực phẩm trên của trẻ mà mình phải điều chỉnh tỉ lệ các chất trên sao cho cân đối. Bố mẹ thường bắt trẻ ăn nhiều rau và thậm chí không cho trẻ ăn thịt, cá.

3. Cấm trẻ ăn làm cho trẻ có tâm lí sợ hãi

Có điều vô lí ở nhiều phụ huynh là cấm không cho con của mình được ăn, bắt trẻ phải giảm ăn và dọa nạt nói to tiếng với trẻ làm cho trẻ sợ hãi.