“Phương châm vàng” chăm con của vợ chồng Tiến Luật

Mặc dù bận rộn với công việc nhưng vợ chồng Thu Trang – Tiến Luật hiếm khi gặp áp lực trong việc chăm con. Quan điểm của cặp đôi này là một đứa trẻ khỏe mạnh và thông minh không nhất thiết phải to béo. Họ chỉ cần con khỏe mạnh, hoạt động lanh lợi nên trong bữa ăn của con trai Andy thường quan trọng chất lượng hơn số lượng.

- Cho con ăn thế nào để đủ chất, đúng cách là một công việc khá khó khăn, từ khâu lựa chọn thực phẩm đến cách chế biến. Phương pháp của chị để giúp Andy khỏe mạnh và năng động như vậy là gì?

Thu Trang: Trang thường chú ý khâu lựa chọn thực phẩm tươi và ngon, mắc tí cũng được. Để giữ được dưỡng chất và hương vị có trong món ăn đó, khi chế biến Trang không hầm quá lâu và hạn chế chiên xào nhờ vậy mà Andy ăn cũng được ngon miệng hơn.

---

Andy rất hào hứng khi ăn uống

- Quan điểm nuôi con của hai vợ chồng anh chị là gì, có bao giờ bất đồng với nhau không?

Tiến Luật: May mắn là hai vợ chồng đều cùng quan điểm khi nuôi con: Quan trọng là Andy được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng chứ không ép con ăn với số lượng nhiều hay cần tăng cân nhiều. Vì vậy, mỗi bữa ăn của con đều diễn ra một cách nhẹ nhàng và vui vẻ.

- Công việc của hai anh chị đều bận rộn, vậy làm thế nào để chuẩn bị cho con một bữa ăn đầy đủ dưỡng chất?

Thu Trang: Trang biết rằng một bữa ăn đủ chất cần có cần đảm bảo cho con ăn ít nhất 5 trong 8 nhóm thực phẩm là: lương thực; trứng các loại, sữa và chế phẩm; thịt, cá và thủy sản; hạt thực vật giàu đạm; rau củ quả có màu sắc rực rỡ; các loại rau củ quả khác; dầu mỡ nên danh sách đi chợ lúc nào cũng phải đủ các loại này hết. Trang vào bếp thì chỉ có các món hấp, luộc, rất ít khi chiên xào nhằm hạn chế làm mất dinh dưỡng của món ăn. Mỗi bữa ăn của Andy còn kèm theo một ly sữa để đảm bảo nếu con ăn không nhiều thì sữa cũng giúp bổ sung dinh dưỡng cần thiết, giúp con khỏe mạnh. Cứ áp dụng cách này nên việc chuẩn bị bữa ăn cho Andy cũng nhẹ nhàng lắm (cười).

Cho con uống sữa hàng ngày là cách Thu Trang giúp cơ thể bé hấp thu tốt các vi chất cần thiết

- Nói như vậy thì bí quyết để bé Andy phát triển toàn diện là “đầu tư” chế độ dinh dưỡng hay còn có yếu tố nào khác?

Thu Trang - Tiến Luật: Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, vợ chồng mình cũng rất coi trọng thói quen vận động của cả gia đình, vì nó ảnh hưởng rất nhiều đến việc hấp thu các dưỡng chất của con, đồng thời giúp cơ thể con khỏe khoắn, tinh thần thoải mái. Vì vậy, dù bận rộn nhưng hai vợ chồng luôn tạo điều kiện cho Andy hoạt động ngoài trời như đi bơi, tập thể thao. Được tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời và không khí trong lành sẽ giúp con khỏe mạnh, đồng thời hấp thụ nhiều vitamin D giúp bé cao lớn.

- Khi chăm con, Thu Trang lo lắng về vấn đề nào nhất? Và nếu được nói 1 câu về cách chăm con của mình, Trang “đúc kết” bằng câu gì?

Thu Trang: Gần đây Trang đọc báo thấy nhắc nhiều đến thông tin, tại Việt Nam, có đến 50% trẻ không đủ vi chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin A, B1, C, D, chất sắt... để phát triển trí não và chiều cao (*) nên Trang thấy lo lắng vấn đề này nhất. Vì vậy, những lúc rảnh là hai vợ chồng lại lên mạng tìm kiếm thêm thông tin của các chuyên gia dinh dưỡng để áp dụng vào việc chăm con, đồng thời tham khảo một số trắc nghiệm như Quiz SEANUTZ để đo lường dưỡng chất trong bữa ăn hằng ngày của Andy. Hiện tại, “phương châm vàng” giúp con phát triển toàn diện của Trang gói gọn trong mấy chữ “ăn uống khoa học – uống sữa mỗi ngày – vận động hợp lý”!