Em được bạn bè nói là tập yoga rất tốt, có người còn cho em cả mấy bộ video yoga để tự tập tại nhà. Nhưng tự tập thì có sợ nó sai động tác hay như thế nào không ạ? Hội mình đã có ai tự tập yoga tại nhà chưa và hiệu quả ra sao ạ?