Em muốn hỏi ở đây có mẹ nào tập P90X không ạ? Em được bạn copy cho phần tập abs.


Video của nó co 15ph thôi nhưng mà tập liên tùng tục mệt lắm í, tập 1 hôm em phải nghỉ 2 hôm vì ê ẩm quá


Em tập được 2 lần (kết hợp với chơi thể thao nữa) thì giờ abs có 1 lằn ở giữa và thấy thấp thoáng 2 múi rồi. Em đang phấn đấu 4 múi. Có mẹ nào có kinh nghiệm thì chia sẻ nhé