Smoothie Chuối, yến mạch, hạt chia
Nguyên liệu và dụng cụ
- 1 trái chuối chín
- 1 chén nhỏ yến mạch
- 1 muỗng cà phê hạt chia
- 1 hộp sữa chua không đường
- 30ml sữa tươi (có đường hoặc không đường đều được)
- Máy xay sinh tố
Các bước thực hiện
Bước 1: Chuối bóc vỏ, cắt nhỏ.
Bước 2: Cho 1/2 muỗng cà phê hạt chia, 1 chén nhỏ yến mạch, 1 hộp sữa chua không đường, 30ml sữa tươi vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
Thành phẩm
Rót sinh tố ra ly, thêm một ít xoài và chuối, rắc lên một ít hạt chia lên rồi thưởng thức.
Cả nhà xem full video tại: