Nỗi sợ rụng tóc và cách cải thiện
Nguồn căn của bệnh rụng tóc ở phụ nữ xuất phát từ sự suy yếu của tế bào mầm tóc. Tác nhân khiến tế bào mầm tóc suy yếu có thể bắt nguồn từ chính cơ thể của bạn hoặc thói quen làm đẹp sai cách. Để cải thiện tình hình rụng tóc, hãy tham khảo bài viết sau đây.
1/ Nguyên nhân gây rụng tóc
Các vấn đề trong xã hội như áp lực công việc, stress, lo âu,... luôn là một trong những nguyên nhân đầu tiên tác động làm rụng tóc.
Mất cân bằng thần kinh nội tiết: đối với phái nữ, sau khi sinh con, cơ thể bị thiếu chất dinh dưỡng, nên rất dễ dẫn đến rụng tóc.
Sử dụng hóa chất làm đẹp thường xuyên: việc sử dụng hóa chất hoặc thiết bị nhiệt lên tóc quá thường xuyên khiến tóc nhanh chóng hư tổn, chân tóc yếu, dễ gãy rụng.
2/ Làm sao để ngăn rụng tóc
Có rất nhiều cách để cải thiện quá trình rụng tóc, tuy nhiên, không nên lạm dụng hóa chất làm đẹp. Đặc biệt là những phương pháp tạo kiểu như uốn/duỗi/nhuộm, chỉ nên thực hiện 6 tháng/lần. Bên cạnh đó, không gội đầu quá thường xuyên mà chỉ nên gội 2-3 lần/tuần, gội kĩ mỗi lần. Nên chọn các loại dầu gội dịu nhẹ, được chiết xuất từ thiên nhiên (organic).
Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ khiến cơ thể khỏe mạnh và giúp bạn nhanh chóng lấy lại mái tóc đẹp.
Ngủ đúng giờ: do áp lực công việc, nên hiện nay, mọi người thường không quan trọng vấn đề ngủ đúng giờ và đủ giấc. Việc thay đổi đồng hồ sinh học sẽ khiến cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi, dẫn đến uể oải và stress làm ảnh hưởng lên các nội tiết tố và hoocmon trong cơ thể. Một giấc ngủ đúng giờ sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và giàu sức sống hơn.
Luôn để tinh thần thoải mái: sau một thời gian làm việc căng thẳng, bạn nên có một khoảng thời gian để thư giãn, để cơ thể giảm stress.
Kết
Rụng tóc từ lâu luôn là nỗi lo lắng của bất kì ai và nó có thể đến bất kì thời điểm nào trong cuộc sống.