Đậu xanh là một bổ sung lành mạnh cho hầu hết mọi kế hoạch ăn uống vì hàm lượng calo và chất béo thấp. Chúng cũng giàu chất dinh dưỡng vì chúng cung cấp các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa có lợi, và các chất dinh dưỡng của chúng mang lại một số lợi ích cho sức khỏe. Một số lợi ích sức khỏe của đậu xanh bao gồm:

giảm cân: là một trong những thực phẩm giàu protein thế nhưng đây là một trong những loại có chứa calories thấp giúp bạn có thể tạo năng lượng tốt chơ cơ thể đồng thời giảm lượng thèm ăn cho cơ thể vào mỗi ngày nhé  

cải thiện hệ tiêu hóa: trong đậu xanh có chứa hàm lượng chất xơ cực kỳ cao, bạn có thể bổ sung đậu xanh để có thể giúp bạn kích thích ruột giúp phân mềm ra và hạn chế tình trạng táo bón trong quá trình giảm cân đấy  

Trên đây là hai lợi ích mọi người cần biết để có thể thêm vào thực đơn mỗi ngày nhé.