Nhiều người giảm cân thường chỉ chăm chăm tập luyện mà không chú ý đến chế độ ăn uống. Sau đây là những thói quen ăn uống cần phải thay đổi để quá trình giảm cân được hiệu quả.
Chia nhỏ bữa ăn
Nhiều người giảm cân thường chỉ chăm chăm tập luyện mà không chú ý đến chế độ ăn uống. Sau đây là những thói quen ăn uống cần phải thay đổi để quá trình giảm cân được hiệu quả.
Chia nhỏ bữa ăn