Buổi sáng tốt lành! Một lời nhắc nhở nhỏ cho ngày hôm nay. Yêu bạn, chăm sóc bạn và chăm sóc bạn. Ăn uống không phải là cách duy nhất, nhưng nó là một cách quan trọng và dễ dàng! Uống nước, ăn thức ăn đủ chất, dành thời gian chuẩn bị bữa ăn. Thời gian và công sức đều không bị lãng phí! Hãy ra ngoài, vận động, làm điều gì đó vừa lòng! Và một điều rất quan trọng: đừng vì một ngày ăn nhiều hơn mà bỏ ăn! Hãy lắng nghe và tôn trọng cơ thể của bạn! Hãy nói cho tôi biết, bạn thể hiện tình yêu với bản thân bằng những cách nào? Và nếu bạn không nói với tôi, hãy nghĩ về nó, viết nó ra và nghĩ nếu nó không đủ thì bạn có thể làm gì khác


Bữa sáng của tôi là bột yến mạch với 1 quả kiwi, sữa chua dừa, bơ đậu phộng, cacao.nhìn đơn giản thế thôi nhưng mình nghĩ nó đủ năng lượng để mình có thể hoạt động cả một ngày đấy. Còn bạn bạn đã chịu chọn cách sống khỏe chưa? Thay đổi ngay từ những ngày còn trẻ để có một sức khỏe tốt hơn nhé