Bông cải xanh , thực ohaamr được đứng đầu bảng danh sách có tác dụng giảm cân. Bởi đây là thực phẩm giàu chất xơ và các loại vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể. Dưới đây là những lý do khiến bạn nên chọn bông cải xanh để giảm cân, không phải ai cũng biết

Ai đang trong quá trình ăn kiêng, ép cân cũng biết rằng bông cải xanh là thực phẩm khiến chúng ta no lâu và hạn chế thèm ăn một cách hiệu quả nhất. Bông cải xanh chứa rất nhiều chất xơ và đặc biệt là vitamin C giúp bạn không những đẹp dáng mà con đẹp da hơn rất nhiều. 

Theo nghiên cứu, 100g bông cải xanh chỉ chứa khoảng gần 50 calories (rất là ít so với một bữa ăn). Tuy ít calories nhưng nó có đầy đủ chất dinh dưỡng giúp cung cấp cho bạn đầy đủ năng lượng trong ngày.Đồng thời, protein tốt trong bông cải xanh sẽ giúp bạn phục hồi nhanh chóng các tình trạng mỏi cơ , mệt cơ khi tập thể dục.

Trên đây là lý do tại sao mà nhiều bạn đang ép cân luôn chọn bông cải xanh vào thực đơn ăn kiêng của mình

Nguồn: Tổng hợp

Loading interface...
ảnh minh họa- nguồn internet