ăn dứa có béo không

dứa là một trong những loại trái cây ngon ngọt có vị chua nhẹ khiến nhiều người rất thích lựa chọn là loại đồ ăn tráng miệng trong mỗi bữa cơm. Thế nhưng nhiều người thắc mắc rằng không biết trong dứa có quả ngọt vậy thì ăn nhiều có béo không 

câu trả lời là không nhé mọi người, trong quả thơm có rất nhiều khoáng chất tốt cho cơ thể đặc biệt là vitamin C, bên cạnh đó còn có nhiều khoáng chất khác như canxi ,.... Thành phần của nó chứa 70% là nước , đồng thời cung cấp một lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể nữa. 

Với những điều trên bạn có thể ăn dứa mà không lo bị béo hay tăng cân gì đâu nhé. việc trong thơm có chứa nhiều nước giúp bạn có cảm giác no lâu hơn không khiến bạn thèm ăn trong một thời gian dài.Và đây cũng được xem là một trong những thực phẩm ít calo nó chứ khoảng 50 calo trong 100g dứa nên bạn yên tâm nha.

Như vậy ăn dứa trong thời kỳ sợ béo thì vẫn ăn được bạn nhé, tuy nhiên vì nó có chứa một hàm lượng vitamin C cao nên bạn không nên ăn quá nhiều trong một ngày vì điều này sẽ ảnh hưởng đến dạ dày của bạn rất nhiều đấy