Một số thói quen sinh hoạt hàng ngày tưởng chừng như vô hại, nhưng thật ra nó làm bạn mất kiểm soát khối lượng cơ thể mình.
7 thói quen xấu làm bạn tăng cân:
- Ăn quá muộn
- Không để tâm tới thực phẩm
- Uống cà phê vào buổi tối
- Ngủ không đủ giấc
- Lười vận động
- Dùng thiết bị điện tử vào ban đêm
- Không tiếp xúc với ánh nắng buổi sáng