Một thân hình đẹp, thon gọn, không có mỡ thừa là mơ ước của rất nhiều người. Để đạt được điều này, bên cạnh việc xây dựng một chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý thì tập thể dục thường xuyên cũng là điều quan trọng mà chúng ta phải làm.

Một trong những bài tập giúp đốt cháy mỡ thừa toàn thân và giảm cân hiệu quả đó chính là cardio. Hôm nay cả nhà cùng Will tập 4 động tác cardio HIIT đây là bài tập thực hiện liên tục. Với mỗi động tác nghỉ 5 giây chuyển sang bài tiếp theo.

Chúc cả nhà sức khỏe trong mùa dịch.