Nhầm lẫn tai hại về chỉ số SPF trên các sản phẩm chống nắng

Nhầm lẫn tai hại về chỉ số SPF trên các sản phẩm chống nắng!

Không phải SPF càng cao thì thời gian bảo vệ da bạn dưới trời nắng càng lâu! Đây là thông tin mình lược dịch từ website của FDA (Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Mỹ):

Có một quan niệm sai lầm phổ biến rằng SPF liên quan đến thời gian tiếp xúc với mặt trời. Ví dụ, nhiều người tin rằng khi không sử dụng kem chống nắng họ thường bị cháy nắng trong 1 giờ, thì kem chống nắng SPF 15 sẽ cho phép họ phơi nắng an toàn trong 15 giờ (nhiều nguồn không xác thực cho rằng mỗi đơn vị SPF cho khả năng bảo vệ từ 10-15 phút, cứ thế mà nhân lên theo số SPF có trên sản phẩm). Điều này KHÔNG ĐÚNG vì SPF không liên quan trực tiếp đến thời gian tiếp xúc với mặt trời, thay vào đó SPF cho biết mức độ chống cháy nắng được cung cấp bởi sản phẩm:

• SPF 15 chặn 93% bức xạ UVB

• SPF 30 chặn gần 97% bức xạ UVB

• SPF 50 chặn khoảng 98% tia UVB

Cần lưu ý rằng mức độ ảnh hưởng của các tia bức xạ cũng khác nhau ở từng thời điểm trong ngày. Ví dụ 1 tiếng đồng hồ phơi nắng lúc 9h sáng sẽ tương đương với chỉ 15 phút phơi nắng lúc 1h trưa!

Luôn nhớ: thoa kem chống nắng 30 phút trước khi phơi nắng và thoa lại sau mỗi 2 giờ (bất kể bạn dùng SPF cao hay thấp). Đặc biệt thoa lại ngay sau khi bơi hoặc có những hoạt động khiến cơ thể đổ nhiều mồ hôi. Không có loại kem chống nắng nào kháng được nước!