M nghĩ muốn đẹp da thì giờ mỗi người không nên ngồi yên 1 chỗ mà hãy tạo lập cho mình 1 kế hoạch đẹp da ngay đi. Mới đầu m cũng tưởng là khó khăn nhưng khi bắt đầu vào rồi thì sẽ thấy mọi thứ dễ dàng lắm. 7 ngày có thể nhiều người chê ít nhưng riêng m thì thấy đủ. Kế hoạch mình rất nhẹ nhàng, mọi người nếu thấy thích thì áp dụng để da đẹp hơn nha.


Ngày 1:



Uống 3 lít nước ngày (có thể uống nước lọc hoặc nước trái cây xen kẽ)


Bổ sung thêm viên cấp nước


Ngày 2:



Tập thể dục khoảng 30p mỗi ngày


Ngày 3:



Nói không với đường, hạn chế bánh ngọt, nước có gas,...


Ngày 4:



Điểu chỉnh lại giấc ngủ, ngủ 8 tiếng/ ngày.


Ngày 5:



Thay đổi khẩu phần ăn cho có nhiều màu sắc hơn


Ngày 6:



Điều chỉnh thói quen make up, dùng những sản phẩm nhẹ nhàng cho da


Ngày 7:



Cho da relax: xông hơi, tẩy tế bào chết, massage,...


Mỗi ngày mình làm 1 việc sau đó ngày thứ 2 sẽ vẫn làm theo chu trình ngày kế tiếp, cứ thế nối tiếp nhau cho đến 7 ngày là vào nề nếp liền.