Thực ra việc bảo vệ, dưỡng da, có 50% là do việc dường bên ngoài bề mặt da, 50% là dưỡng tàd
dà bên trong . Nếu chỉ chú trong đến việc dưỡng da mà không chú ý đến chế độ ăn uống hợp lí thì dùng sản phẩm dưỡng da cũng không phát huy được hiệu quả rõ rệt. Cho nên, chế độ ăn uống chính là phương thuốc tốt nhất cho da. Đông y nhân định rằng bố sung thuốc không bằng bổ sung thức ăn, thực phẩm trong việc làm đẹp thì nguyên tắc này cũng như vậy, Các nguyên tố dinh dưỡng luôn có những tác dụng riêng cho da, nước là thành phần quan trọng của tế bào, nếu cơ thể thiếu nước, da sẽ bị mất đi tính đàn hồi, nếp nhìn sẽ nhiều. Do vậy hàng ngày cần uống đủ nước, để làn da được cung cấp đủ nước. Vitamin là yếu tố dinh dương thiết yếu cho sức khỏe con người, cũng là yếu tố cho việc làm đẹp cho da, Vitamin A có tác dụng tạo khỏe mạnh, tạo độ trơn cho da, nếu thiếu nó sẽ làm cho da bị khô, thô ráp, vitamin B có tác dụng đến nếp nhân, làm giảm các nếp nhăn; vitamin C có tác dụng phòng
ngừa lão hóa huyết quản, tăng cường đàn hồi cho huyết quản, Vitamin E làm giảm việc hình thành các sắc tố, chống lão hóa. Các nguyên tố vi lượng cũng đóng vai trò rất quan trọng đối với da. Nên ăn các loại hoa quả, các sản phẩm làm từ dầu đồ, ăn cà rốt, cà chua, chanh, mướp đắng, lạc, đậu xanh, thịt nạc, gan lợn, cá, trứng, sửa...
Từ đó có thể thấy, trong việc chống lão hóa của da, việc ăn uống đóng vai trò rất quan trọng
@ Mẹo làm đẹp
Bước 1: Thực hiện việc ăn uống một cách khoa học
Bước 2: Lương thức ăn hàng ngày cần đầy đủ các chất cần thiết để làm giảm các nếp nhăn, tăng tính dàn hồi cho da, ví du ăn các loại nội tạng động vật, tôm cá, mộc nhĩ, mật ong,
Bước 3: Từ 35 tuổi trở di, nên ăn các loại da, bị thịt động vật. để tránh xuất hiện các nếp nhăn, làm tăng tính đàn hồi của da. Bước 4: Kịp thời đào thải các chất cặn bà trong cơ thể, thờ không khí sạch, đi vệ sinh kịp thời nếu buồn vệ sinh.
Lời khuyên chuyên gia
Để duy trì sự khỏe khoắn tươi trẻ của da, cùng kết hợp cá phương pháp ăn uống và đường da hợp lí.