Bạn có thể tự hỏi “tại sao chúng ta không ăn các loại trái cây thay vì uống nước ép?”. Thực phẩm rắn khiến cho cơ thể mất nhiều thời gian để tiêu hóa trước khi nuôi dưỡng các tế bào và mô cơ thể. Việc loại bỏ các xơ trong các loại nước ép cho phép cơ thể tiêu hóa chúng nhanh hơn một cách dễ dàng nhất.


Theo Hiệp hội Khoa học Úc đã nghiên cứu về công dụng của các loại nước ép trái cây và đưa ra kết luận nước ép trái cây rất tốt cho sức khỏe khi thời tiết khô và nóng bức.




Chống lão hóa cơ thể, giúp làn da luôn mịn màng, giúp bạn tự tin hơn



Nước ép trái cây chứa nhiều vitamin và các chất chống oxy hóa có tác dụng làm trẻ hóa các tế bào và mô cơ, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.


Ngoài ra trái cây còn giúp cung cấp nước, làm cho làm da luôn tươi tắn, khỏe mạnh. Chất xơ và vitamin trong trái cây góp phần thúc đẩy sản xuất collagen cho cơ thể, đặc biệt là làn da, giúp bạn duy trì sự trẻ trung lâu dài.




Uống nước ép trái cây mỗi ngày còn là một liều thuốc giảm cân hiệu quả



Có nhiều loại trái cây chứa ít calo, chất béo và chủ yếu chứa các loại đường đơn giản nên chúng không làm bạn tăng cân. Không những thế, các loại trái cây như dưa hấu, nho và các loại có hàm lượng nước cao nếu uống hằng ngày sẽ giúp bạn bổ sung năng lượng, tránh ăn quá nhiều thức ăn trong các bữa ăn chính nên sẽ góp phần giảm cân cho bạn.


Một số loại nước ép khác như đu đủ và chuối giúp cho việc cải thiện hệ tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.



Giúp gia tăng sức đề kháng, phòng tránh bệnh



Nước ép trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và anthocyanins bảo vệ cơ thể khỏi nhiều bệnh, giúp gia tăng sức hệ miễn dịch, phòng bệnh viêm nhiễm trong cơ thể.


Ngoài ra, sự có mặt của nhiều khoáng chất dinh dưỡng có trong trái cây còn giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng.




Cung cấp dinh dưỡng lành mạnh cho phụ nữ mang thai và sự phát triển của bé



Trong trái cây có chứa các chất dinh dưỡng như axit folic cần thiết cho sự phát triển của não bộ cho bé và Vitamin C giúp cho việc hình thành các mô, mạch máu, da và các cơ quan khác của thai nhi.



Ngoài ra, nước ép từ trái cây cũng có các tác dụng khác như trị mụn, tốt cho người bị huyết áp cao và rất nhiều công dụng tốt khác.


Theo