Trong bài viết này Anhvienshop giúp các bạn tìm hiểu 6 cách cải thiện da chảy xệ hiệu quả nhất hiện nay bao gồm: tập thể dục, massage, sản phẩm làm săn chắc, bổ sung dinh dưỡng, phương thức không phẫu thuật, phương thức xâm lấn tối thiểu
Da chùng nhão hoặc chảy xệ không có hại và có thể không cần phải điều trị.
Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu tình trạng này xuất hiện trên khuôn mặt các bạn?
Nó ảnh hưởng nghiêm trọng đến tính thẩm mỹ, vẻ ngoài và đôi khi còn ảnh hưởng đến tâm lý, sự tự tin của các bạn.
Vậy nguyên nhân nào xảy ra tình trạng này?
Da chùng nhão hoặc chảy xệ xảy ra khi các yếu tố bên trong hoặc bên ngoài tác động đến các phân tử quan trọng giúp giữ cho da đàn hồi, săn chắc và ngậm nước.
Hầu hết mọi người trong chúng ta đều bắt đầu cảm thấy da nhão, hoặc lỏng lẻo ở độ tuổi từ 35 đến 40 tuổi. Da nhão xuất hiện khi tuổi tác tăng cao chủ yếu là do mất mạng lưới collagen, sợi elastin và axit hyaluronic - một phân tử giúp da giữ ẩm.
Giảm cân, đặc biệt là giảm cân đáng kể hoặc quá nhanh chóng, hay mang thai cũng có thể làm da chảy xệ do kéo căng các phân tử da hoặc thay đổi cấu trúc của da.
Một số yếu tố sức khỏe và lối sống khác cũng có thể góp phần làm cho da lỏng lẻo, bao gồm:
Phụ nữ thời kỳ mãn kinh
Thiệt hại từ tia cực tím (UV)
Làm sạm da nhân tạo
Một số loại thuốc, chẳng hạn như steroid và corticosteroid
Sản phẩm chăm sóc da hoặc kem rửa mặt có chứa hóa chất mạnh
Hút thuốc
Uống rượu
Trong bài viết này, chúng tôi thảo luận về các kỹ thuật phổ biến để cải thiện da chảy xệ và các cách ngăn ngừa da chảy xệ.
Cải thiện da chảy xệ bằng chất bổ sung
Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe làn da. Bổ sung dinh dưỡng có thể có lợi cho làn da lỏng lẻo, bao gồm cả tác dụng chống lão hóa và chống đông máu. Một số chất bổ sung cho da hiệu quả nhất bao gồm:
Chất chống oxy hóa
Chất chống oxy hóa và các enzym chống oxy hóa có thể giúp cải thiện da chảy xệ da và nếp nhăn bằng cách trung hòa các loại oxy phản ứng (ROS). ROS là các hợp chất có thể kích hoạt các con đường cuối cùng làm suy giảm collagen.
Chất chống oxy hóa cũng có thể giúp kích thích sự phát triển của collagen và elastin.
Ví dụ về chất chống oxy hóa có trong một số thực phẩm, đồ uống và chất bổ sung dinh dưỡng bao gồm:
Vitamin A , C , D và E.
Coenzyme Q10
Selen
Kẽm
Epigallocatechin gallate (EGCG)
Nhiều người nhận đủ chất chống oxy hóa thông qua chế độ ăn uống của họ. Có rất ít bằng chứng cho thấy việc bổ sung chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa hoặc giảm các tình trạng về da.
Uống quá nhiều một số loại vitamin quá lâu, đặc biệt là vitamin A và E, có thể gây ra các phản ứng phụ, bao gồm buồn nôn, nôn và đau bụng. Trong một số trường hợp, nó có thể dẫn đến các tác dụng phụ nghiêm trọng hơn.
Điều quan trọng là phải tuân theo liều lượng trên hướng dẫn sử dụng khi dùng chất bổ sung. Những người có tình trạng sức khỏe không tốt nên tư vấn về việc uống bổ sung với bác sĩ trước để ngăn ngừa các tác dụng phụ không mong muốn hoặc tương tác với các thuốc khác.
Collagen thủy phân
Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng bổ sung collagen làm giảm tác động của lão hóa da bằng cách tăng cường lượng collagen .
Collagen peptide ở dạng bổ sung đường uống có thể cải thiện da chảy xệ:
Hàng rào độ ẩm của da bằng cách tăng nồng độ axit hyaluronic
Sản xuất collagen, dẫn đến mạng lưới collagen mạnh mẽ hơn
Sự phát triển của nguyên bào sợi da - tế bào giúp tạo ra các hợp chất liên kết
Làm lành vết thương
Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Da liễu Mỹ phẩm cho thấy những phụ nữ tiêu thụ 10 gam peptide collagen dạng uống trong đồ uống trước khi đi ngủ đã cải thiện da chảy xệ bằng cách tăng mức độ collagen của da và cấu trúc tổng thể sau 4 tuần. Hơn nữa, họ đã có mức độ hydrat hóa da tốt hơn sau 8 tuần.
Cải thiện da chảy xệ bằng cách tập thể dục
Tập thể dục thường xuyên là một cách quan trọng để giữ sức khỏe và tuổi tác. Một số loại hình tập thể dục cũng có thể giúp giảm tác động của lão hóa da .
Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy tập luyện sức bền có thể làm giảm tác động của những thay đổi về da do tuổi tác ở chuột và người.
Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng tập luyện sức bền làm giảm sự thay đổi của da bằng cách cải thiện da chảy xệ, cải thiện sự trao đổi chất của mô, chủ yếu bằng cách kích thích giải phóng một loại hormone gọi là interleukin-15 từ cơ xương.
Phụ nữ có làn da chùng nhão do mang thai nên nói chuyện với bác sĩ về cách tốt nhất để tham gia hoạt động thể chất một cách an toàn và những bài tập nào cần tránh.
Cải thiện da chảy xệ bằng Massage
Massage có thể cải thiện lưu lượng máu và kích thích các nguyên bào sợi. Nguyên bào sợi là những tế bào giúp sản xuất các mô liên kết, chẳng hạn như collagen và elastin, giữ cho da săn chắc.
Một số nghiên cứu cho rằng massage có thể làm tăng sản xuất ti thể. Ti thể đóng một vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của mô và tế bào, và có mối liên hệ giữa rối loạn chức năng ti thể và lão hóa da.
Cần nghiên cứu thêm để xác định cách tốt nhất để sử dụng massage để làm căng da. Một nghiên cứu năm 2017 cho thấy sử dụng thiết bị massage da nhẹ trong 1 phút hai lần mỗi ngày trong 10 ngày làm tăng biểu hiện của các phân tử da, chẳng hạn như procollagen-1, fibrillin và tropoelastin.
Nghiên cứu tương tự cũng cho thấy rằng việc sử dụng thiết bị massage sau khi thoa kem chống lão hóa thương mại lên mặt và cổ sẽ khuếch đại tác dụng của sản phẩm.
Cải thiện da chảy xệ bằng sản phẩm làm săn chắc
Nhiều loại gel làm săn chắc, kem, miếng dán và các sản phẩm khác có sẵn để điều trị ngoài da cho các trường hợp da chùng nhão, chảy xệ.
Những người muốn mua một sản phẩm làm săn chắc da cải thiện da chảy xệ nên tìm các sản phẩm có chứa các hợp chất retinoid. Retinoids là chất chống oxy hóa mạnh có thể thúc đẩy sản xuất collagen.
Tuy nhiên, các chuyên gia không cho rằng các sản phẩm làm săn chắc có hiệu quả tổng thể và sự thẩm thấu của chúng vào da có thể không đủ sâu để giúp nâng vùng da chảy xệ.
Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ, hầu hết các sản phẩm làm săn chắc đều mang lại hiệu quả tinh tế tốt nhất, chủ yếu là hoạt động như một loại kem dưỡng ẩm.
Những người dùng nếu quan sát thấy có kết quả với các sản phẩm này có thể cần tiếp tục sử dụng chúng để tiếp tục nhận được kết quả tốt hơn.
Cải thiện da chảy xệ bằng phương thức không phẫu thuật
Bác sĩ da liễu và bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ có thể thực hiện các thủ thuật không phẫu thuật có thể giúp giảm bớt tình trạng da chùng nhão cải thiện da chảy xệ. Tuy nhiên, các phương thức này không hữu ích đối với các trường hợp da chùng nặng vì kết quả có xu hướng kém.
Các phương thức không phẫu thuật không liên quan đến bất kỳ vết cắt hoặc vết thủng nào và thường chỉ gây sưng và đỏ tạm thời. Người được thực hiện thường chỉ mất một khoảng thời gian ngắn.
Hầu hết các liệu trình cải thiện da chảy xệ này đều an toàn để sử dụng trên mọi màu da và phù hợp với bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể.
Nhiều phương thức không phẫu thuật điều trị da chùng nhão bằng cách tăng cường sản xuất collagen và elastin ở các lớp khác nhau của da, thường bằng cách sử dụng các thiết bị khác nhau để truyền nhiệt dưới da.
Ví dụ về các thủ tục không phẫu thuật bao gồm:
Phương pháp điều trị bằng laser
Phương pháp điều trị bằng laser tập trung vào lớp ngoài cùng của da, được gọi là lớp biểu bì. Hầu hết các bạn phải cần từ ba đến năm lần điều trị để thấy kết quả, và những thay đổi thường có thể nhìn thấy từ 2–6 tháng sau lần điều trị cuối cùng. Phương pháp điều trị bằng laser đặc biệt hữu ích trên bắp tay và bụng.
Siêu âm
Sóng siêu âm hoạt động trên các lớp sâu nhất của da . Hầu hết các bạn sẽ nhận thấy sự nâng và thắt chặt tinh tế trong vòng 2–6 tháng kể từ lần điều trị đầu tiên của mình và báo cáo kết quả đáng kể hơn khi điều trị bổ sung. Tác dụng của phương pháp điều trị có thể kéo dài đến 1 năm.
Tần số vô tuyến không phẫu thuật
Ở dạng tần số vô tuyến không phẫu thuật, bác sĩ da liễu sẽ đặt một thiết bị áp vào da để làm nóng mô bên dưới. Hầu hết những người sử dụng phương pháp này đều thấy kết quả sau một lần điều trị .
Phải mất khoảng 6 tháng để việc điều trị có hiệu lực, nhưng một số người nhận thấy vùng kín bị thắt chặt ngay sau khi làm thủ thuật. Với việc chăm sóc da đúng cách, kết quả có thể kéo dài trong 2-3 năm.
Cải thiện da chảy xệ bằng phương thức xâm lấn tối thiểu
Một số phương thức xâm lấn hơn một chút, thường sử dụng khoa học hoặc thiết bị tương tự như phương thức không phẫu thuật, có thể giúp giảm bớt tình trạng da chùng, cải thiện da chảy xệ.
Ví dụ về các thủ thuật xâm lấn tối thiểu bao gồm những thủ thuật dưới đây:
Ánh sáng xung cường độ cao
Mọi người thường điều trị bằng ánh sáng xung cường độ cao kết hợp với tần số vô tuyến để điều trị da ở các mức độ khác nhau hiệu quả hơn.
Một người có thể yêu cầu một loạt các phương pháp điều trị bằng ánh sáng xung cường độ cao để thấy kết quả và đôi khi nó không phù hợp với những người có tông màu da sẫm hơn hoặc da rám nắng.
Tần số vô tuyến phẫu thuật
Hình thức xâm lấn tối thiểu của tần số vô tuyến phẩu thuật bao gồm việc đưa các ống cực nhỏ qua các vết rạch nhỏ trên da để truyền nhiệt đến những vùng cần thắt chặt, cải thiện da chảy xệ.
Các bác sĩ thường thực hiện thủ thuật này trên cổ hoặc cánh tay trên, và nó có thể cho kết quả trong vòng 1 tháng . Thủ tục này thường diễn ra dưới sự gây tê cục bộ và hầu hết mọi người cần phải đeo băng ép trong 4–5 ngày sau đó.
Tái tạo bề mặt bằng laser
Tái tạo bề mặt bằng laser có thể là một trong những phương pháp hiệu quả nhất trong số tất cả các thủ thuật không phẫu thuật và xâm lấn tối thiểu để điều trị các trường hợp da chùng nhỏ.
Hầu hết mọi người cần nghỉ ngơi 5–7 ngày sau khi làm thủ thuật và thường nhận thấy kết quả 2 tuần sau khi lành. Tái tạo bề mặt bằng laser có nguy cơ nhỏ để lại sẹo.
Bạn có thể ngăn da chùng xuất hiện không?
Trong nhiều trường hợp, chẳng hạn như những trường hợp liên quan đến lão hóa hoặc thay đổi nội tiết tố, da lỏng lẻo khó có thể ngăn ngừa hoàn toàn.
Một số yếu tố dường như làm cho da đàn hồi hơn và chống lại các yếu tố có thể làm suy yếu và bong tróc da. Làm theo lời khuyên cụ thể cũng có thể giúp giảm nguy cơ da chùng quá mức, cải thiện da chảy xệ.
Mọi người có thể giúp ngăn ngừa da lỏng lẻo, cải thiện da chảy xệ bằng cách:
Giảm cân với tốc độ vừa phải
Thực hiện chống nắng an toàn
Tránh sử dụng giường tắm nắng
Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh
Uống nhiều nước
Bỏ thuốc lá hoặc tránh khói thuốc thụ động
Duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh
Hạn chế tiếp xúc với nước quá nóng hoặc nước chứa clo cao
Tránh sử dụng kem rửa chứa chất tẩy mạnh
Phần kết luận
Da chảy xệ, lỏng lẻo không có hại và không cần điều trị, nhưng nó gây mất thẩm mỹ đặc biệt ở vùng mặt.
Cách tốt nhất để làm căng da chùng, cải thiện da chảy xệ phụ thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng và bất kỳ cân nhắc sức khỏe bổ sung nào.
Ở những người có da chùng nặng, phẫu thuật có thể là cách tạo ra sự khác biệt đáng kể nhất.
Những người có các trường hợp da lỏng lẻo từ nhẹ đến trung bình có thể có lợi từ một loạt các lựa chọn, bao gồm: tập thể dục, massage, sản phẩm làm săn chắc, bổ sung dinh dưỡng, phương thức không phẫu thuật, phương thức xâm lấn tối thiểu
Bất kỳ các bạn nào lo lắng về tình trạng da chùng nhão nghiêm trọng nên tìm lời khuyên từ bác sĩ.